Purée de Pommes de Terre au Sésame

Purée de Pommes de Terre au Sésame
La purée de pommes de terre au sésame pourrait n'être que le plat d'accompagnement que vous recherchez. Une portion de ce plat contient environ 5g de protéines, 9g de matières grasses, et un total de 168 calories. Pour 36 cents par portion, cette recette couvertures 10% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Cette recette sert 6 personnes. 1 personne a trouvé cette recette délicieuse et satisfaisante. Il est parfait pour Thanksgiving. Il vous est apporté par Mes recettes. C'est une bonne option si vous suivez un sans gluten, compatible avec le fodmap et végétarien régime. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 45 minutes. Rendez-vous au magasin et ramassez du beurre, un demi-litre chaud à la vapeur, du sel et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 37%. Ce score n'est pas si génial. Essayer Purée de Pommes De Terre au Sésame Grillée, Purée de Pommes de Terre au Saumon au Sésame Glacé et au Wasabi, et Poulet glacé au miel Hoisin avec Purée de pommes de terre au Sésame pour des recettes similaires.

Instructions

1
Faire cuire les pommes de terre dans de l'eau bouillante pour les couvrir dans une grande casserole de 35 à 40 minutes ou jusqu'à ce qu'elles soient très tendres.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Flocons De Légumes Mélangés, Ou Au GoûtFlocons De Légumes Mélangés, Ou Au Goût
Parmesan Fraîchement Râpé, Plus La Croûte (facultatif)Parmesan Fraîchement Râpé, Plus La Croûte (facultatif)
Matériel que vous utiliserez
20 Fraises Fraîches, équeutées20 Fraises Fraîches, équeutées
2
Bien égoutter; lancer chaque pomme de terre chaude avec une fourchette et éplucher.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Flocons De Légumes Mélangés, Ou Au GoûtFlocons De Légumes Mélangés, Ou Au Goût
3
Écraser soigneusement les pommes de terre et ajouter le reste des ingrédients. Continuez à écraser jusqu'à ce que le mélange soit léger et moelleux.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Flocons De Légumes Mélangés, Ou Au GoûtFlocons De Légumes Mélangés, Ou Au Goût
DifficultéMedium
Prêt À L'Emploi45 m.
Portions6
Score de santé5
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