Poêle à Gombo

Name: Poêle à Gombo
Prep time: 32 min
Cook time: 32 min
Total time: 32 min
Yield: 1
Cuisine: Global
Ingredients: 0 (peut être ou écrémé) 1/2 T de sucre cristallisé (turbinado ou sucre de canne biologique); 1 couper en morceaux de ½ pouce (j'utilise une fine côtelette de porc ou des restes de porc) coupes de beurre de cacahuète, hachées grossièrement; 1 (peut être ou écrémé) 2 boîtes de 14 oz de bouillon de poulet à faible teneur en sodium; 822 Noix de toute sorte (hachées) tomates rôties au feu, non égouttées (jaime la marque Muir Glen); 2 gousses dail, écrasées et hachées; 907 Noix de toute sorte (hachées) gombo coupé congelé; 1 (peut être ou écrémé) 8 (U-12) crevettes; 0 (peut être ou écrémé) Sel Assaisonné de Lawry; 2 (peut être ou écrémé) Réglisse jaune et verte; 397 Noix de toute sorte (hachées) paquet kielbasa de dinde, en tranches

Besoin d'un plat principal sans gluten? La poêle à gombo pourrait être une recette géniale à essayer. Cette recette fait 1 portions avec 1249 calories, 99g de protéines, et 45g de matières grasses chacun. Pour 12,29 per par portion, cette recette couvertures 77% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Un mélange de poivre, de gombo coupé, de sucre et d'une poignée d'autres ingrédients suffisent pour rendre cette recette si délicieuse. Pour utiliser le poivre, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Dessert Facile à la Menthe Poivrée en dessert. Cette recette de Recipezaar a 1 fans. En tenant compte de tous les facteurs, cette recette gagne un score spoonacular de 86%, ce qui est génial. Des recettes similaires sont Poêle Okran et Riz, Okran Rôti à la poêle et Crevettes, et Gombo Épicé Rôti à la Poêle.