Poêle à Courgettes Piquantes

Name: Poêle à Courgettes Piquantes
Prep time: 25 min
Cook time: 25 min
Total time: 25 min
Yield: 8
Cuisine: Global
Ingredients: 237 1 lb de Mafaldi frais si possible carottes hachées; 177 1 lb de Mafaldi frais si possible céleri haché; 2 cp. légume (c.-à-d. épinards) Eau chaude (100 °F); 1 cp. légume (c.-à-d. épinards) tranches de concombre anglais en demi-lune; 1 poivron vert, tranché mince; 118 1 lb de Mafaldi frais si possible fromage Monterey Jack râpé; 2 cp. légume (c.-à-d. épinards) moutarde préparée; 237 1 lb de Mafaldi frais si possible oignon haché; 2 cp. légume (c.-à-d. épinards) origan séché; 8 un peu de courgettes hachées Poivre au goût; 79 1 lb de Mafaldi frais si possible 1 tasse de sauce piquante ou de salsa; 0 cp. légume (c.-à-d. épinards) 1/2 tasse de vin de marsala doux; 1 ( aubergines) tomate coupée en dés; 2 Croûte : chapelure de biscuits Graham 1 1/2 cuillère à café d'épices mélangées; 946 1 lb de Mafaldi frais si possible courgettes coupées en dés

La poêle à courgettes piquante pourrait bien être le plat d'accompagnement que vous recherchez. Pour 57 cents par portion, cette recette couvertures 9% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Cette recette donne 8 portions avec 94 calories, 3g de protéines, et 6g de matières grasses chacun. 1 personne a fait cette recette et la referait. Si vous avez du poivre, du céleri, de l'huile végétale et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez le préparer. C'est une bonne option si vous suivez un sans gluten et végétarien régime. De la préparation à l'assiette, cette recette prend à peu près 25 minutes. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite un score spoonacular de 56%. Ce score est solide. Essayer Poêlée de Poulet et de Riz Piquante, Lasagne à la Poêle (Facile) Piquante, et Poêle à Poulet et Orzo Piquante pour des recettes similaires.

Instructions

Dans une poêle, chauffer l'huile à feu moyen. Cuire et mélanger les six ingrédients suivants jusqu'à ce que les légumes soient croustillants et tendres.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Tortillas De Maïs Jaune (6 Pouces), Réchauffées

Mince-

Matériel que vous utiliserez

Tomates Tranchées, Facultatif

Mélanger le basilic, l'origan, le sel, le poivre, la sauce piquante et la moutarde; verser dans la poêle. Cuire et remuer pendant 3 minutes. Incorporer délicatement les tomates; chauffer à travers.

Ingrédients dont vous aurez besoin

1 Tasse De Sauce Piquante Ou De Salsa