Poêle Rapide au Poulet et aux Épinards

Name: Poêle Rapide au Poulet et aux Épinards
Prep time: 25 min
Cook time: 25 min
Total time: 25 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 397 1 courge jaune, coupée en cubes de 1". tomates en dés, égouttées; 473 1 lb de Mafaldi frais si possible riz brun à grains longs cuit chaud; 2 Morceaux de caramel Heath Bar huile; 454 1 courge jaune, coupée en cubes de 1". gros poitrines de poulet désossées et sans peau; 2 Oignon jaune moyen, haché feuilles dépinards peu emballées; 59 1 lb de Mafaldi frais si possible Vinaigrette à la Tomate Séchée au soleil KRAFT, divisée

Besoin d'un plat principal sans gluten, sans produits laitiers et adapté au fodmap? La poêle rapide au poulet et aux épinards pourrait être une recette incroyable à essayer. Cette recette fait 4 portions avec 322 calories, 31g de protéines, et 7g de matières grasses chacun. Pour 2,31 per par portion, cette recette couvertures 37% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 25 minutes. Rendez-vous au magasin et procurez-vous une vinaigrette aux tomates du soleil, des feuilles d'épinards, de l'huile et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. Pour utiliser le riz brun cuit, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Riz au Lait pour le Petit Déjeuner en dessert. 114 personnes ont été impressionnées par cette recette. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 98%. Ce score est génial. Essayer Poulet à la Poêle Rapide, Poêle à Enchilada de Poulet à Solution Rapide, et Poulet à la Poêle Rapide aux Raisins pour des recettes similaires.