Poêle au Poulet Bruschetta

La recette de la poêle au poulet Bruschetta pourrait satisfaire votre envie méditerranéenne 40 minutes. Cette recette fait 40 portions avec 46 calories, 4g de protéines, et 1g de matières grasses chacun. Pour 28 cents par portion, cette recette couvertures 4% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. 1 personne a été impressionnée par cette recette. Si vous avez des tomates sans sel ajouté, de l'ail, du riz instantané et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez le préparer. C'est une bonne option si vous suivez un sans gluten régime. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 36%. Ce score n'est pas si génial. Des recettes similaires incluent Poêle au Poulet "Bruschetta" aux Champignons, Bruschetta de 20 Minutes - Poêle au Poulet, et Poêle à Bruschetta au Boeuf.

Instructions

Chauffer la vinaigrette dans une grande poêle à feu moyen.

Matériel que vous utiliserez

Poêle

Ajouter le poulet, les poivrons et l'ail; couvrir. Cuire 10 min. ou jusqu'à ce que le poulet soit cuit (165F), en le retournant après 5 min.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Poulet Entier

Poivrer

Ail

Retirer le poulet de la poêle, réserver les poivrons dans la poêle; couvrir le poulet pour le garder au chaud.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Poulet Entier

Poivrer

Matériel que vous utiliserez

Poêle

Ajouter les tomates en conserve, l'eau et le riz dans la poêle; remuer. Porter à ébullition; laisser mijoter, à découvert, à feu doux 10 min. Pendant ce temps, mélanger le fromage, les tomates fraîches et le basilic.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Tomates En Conserve

Tomate

Fromage

Basilic

Eau

Riz

Matériel que vous utiliserez

Poêle

Remettre le poulet dans la poêle; garnir du mélange de fromage. Cuire à couvert, 5 min. ou jusqu'à ce que le poulet soit chauffé et que le fromage soit fondu.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Poulet Entier

Fromage

Matériel que vous utiliserez

Poêle

Equipement

Poêle

Ingrédients

Portion:

22 cuillères à café de grains de poivre moulus grossièrement

basilic frais haché 2girofle

ail haché 4731 lb de Mafaldi frais si possible

riz blanc instantané, non cuit 2371 lb de Mafaldi frais si possible

Fromage Mozzarella Partiellement Écrémé à Faible Teneur en Humidité Râpé KRAFT 794paquets de pouding instantané au fudge au chocolat JELLO

boîtes chacune) tomates en dés sans sel ajouté au basilic, à l'ail et à l'origan, non égouttées 2grand

poivrons rouges, hachés 454paquets de pouding instantané au fudge au chocolat JELLO

petits poitrines de poulet désossées et sans peau 591 lb de Mafaldi frais si possible

Vinaigrette aux Tomates Séchées KRAFT 1à soupe. Vinaigre de vin rouge

tomate, hachée 1181 lb de Mafaldi frais si possible

1 bande de zeste de citron

Vin recommandé: Chianti, Trebbiano, Verdicchio

Chianti, Trebbiano et Verdicchio sont mes meilleurs choix pour l'italien. Les Italiens connaissent la nourriture et le vin. Le Trebbiano et le Verdicchio sont des vins blancs italiens qui se marient bien avec le poisson et la viande blanche, tandis que le Chianti est un excellent rouge italien pour les plats plus lourds et plus audacieux. Vous pouvez essayer le Piccini Chianti Classico. Les critiques l'apprécient beaucoup avec une note de 4,6 étoiles sur 5 et un prix d'environ 10 dollars par bouteille.