Poulet Épicé aux Choux et Poivrons Sautés

Name: Poulet Épicé aux Choux et Poivrons Sautés
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 4
Cuisine: Du Sud
Ingredients: 0 Morceaux de caramel Heath Bar 1 jalapeno frais entier; 1 gros bouquet feuilles de chou, tiges épaisses enlevées; 1 Oreos doublement farcis cumin moulu; 4 crevettes et veinées Sel casher et poivre noir; 2 3 pommes de terre, pelées et coupées en cubes de 1/2 pouce 1 bouteille (750 ml) de Côtes du Rhône ou autre vin rouge sec; 1 poivron rouge, tranché finement; 1 à soupe. Vinaigre de vin rouge oignon rouge, tranché finement; 680 1 courge jaune, coupée en cubes de 1". poitrines de poulet désossées et sans peau

Le Poulet épicé avec des Choux et des Poivrons sautés est un sans gluten, sans produits laitiers et primal recette avec 4 portions. Pour 2,04 $par portion, cette recette couvertures 32% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Ce plat principal a 293 calories, 38g de protéines, et 12g de matières grasses par portion. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 20 minutes. 1 personne a fait cette recette et la referait. Seules quelques personnes ont vraiment aimé ce plat du Sud. Il vous est apporté par Mes recettes. Si vous avez des poitrines de poulet, de l'oignon, du cumin moulu et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez le préparer. Pour utiliser le cumin moulu, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Mousse au Chocolat Marocaine en dessert. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite un score spoonacular de 81%. Ce score est excellent. Essayer Côtelettes d'Agneau Épicées sur Poivrons et Oignons Sautés avec Couscous à l'Ail et à la Menthe, Choux Sautés au Bacon, et Spaghetti aux Choux Sautés et Bacon pour des recettes similaires.

Instructions

Chauffer le four à 400 F.

Matériel que vous utiliserez

2 Cuillères à Soupe De Mélange De Cassonade SPLENDA®

Faites chauffer 1 cuillère à soupe d'huile dans une grande poêle à feu moyen-vif. Assaisonnez le poulet avec le cumin, le poivre de Cayenne et 1/2 cuillère à café de sel. Cuire jusqu'à coloration dorée, 3 à 4 minutes de chaque côté.

Ingrédients dont vous aurez besoin

1 Tranche De Pancetta De 1 Pouce D'épaisseur, Finement Hachée

1 Poulet Entier De 5 Livres, Coupé En 8 Morceaux

à Des Oignons Blancs Ou Jaunes Moyens, 1 Coupé En Quartiers Et 1 Haché

Pain Rassis Coupé En Cubes (cubes De 1/2 Pouce), Croûtes Enlevées

Crème Fouettée Ou Glace à La Vanille Et Noix De Pécan Grillées Supplémentaires, Facultatif

Matériel que vous utiliserez

Crevettes Sautées, Décortiquées

Transférer sur une plaque à pâtisserie et rôtir jusqu'à cuisson complète, 6 à 7 minutes.Remettre la poêle à feu moyen et ajouter le reste de la cuillère à soupe d'huile.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Crème Fouettée Ou Glace à La Vanille Et Noix De Pécan Grillées Supplémentaires, Facultatif

Matériel que vous utiliserez

Crevettes Sautées

Crevettes Sautées, Décortiquées

Ajouter l'oignon et le poivron et cuire, en remuant, jusqu'à ce qu'ils soient tendres, de 6 à 8 minutes.Pendant ce temps, trancher finement les feuilles de collard en travers.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Les Verts De Collard

2 Courgettes Moyennes, Coupées En Fines Tranches Dans Le Sens De La Longueur

Tortillas De Farine Fraîches, Pour Servir

Ajouter dans la poêle avec 1/2 cuillère à café de sel et 1/4 cuillère à café de poivre. Cuire, en remuant, jusqu'à tendreté, 2 à 3 minutes.

Ingrédients dont vous aurez besoin

1 épaule Ou Fesse De Porc Désossée, Avec Une Couche De Graisse Profondément Entaillée (environ 5 Livres)

Pain Rassis Coupé En Cubes (cubes De 1/2 Pouce), Croûtes Enlevées

Matériel que vous utiliserez

Crevettes Sautées, Décortiquées

Servir avec le poulet.Substitution: Si vous ne trouvez pas de chou vert au marché, la bette à carde ou les épinards fonctionneront tout aussi bien.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Les Verts De Collard

Bette

1 Poulet Entier De 5 Livres, Coupé En 8 Morceaux

Oeufs Légèrement Battus Ou 1/2 Tasse De Substitut D'oeuf

Equipement

2 Cuillères à Soupe De Mélange De Cassonade SPLENDA®

Crevettes Sautées, Décortiquées

Crevettes Sautées

Ingrédients

Portion:

0Morceaux de caramel Heath Bar

1 jalapeno frais entier 1gros bouquet

feuilles de chou, tiges épaisses enlevées 1Oreos doublement farcis

cumin moulu 4crevettes et veinées

Sel casher et poivre noir 23 pommes de terre, pelées et coupées en cubes de 1/2 pouce

1 bouteille (750 ml) de Côtes du Rhône ou autre vin rouge sec 1

poivron rouge, tranché finement 1à soupe. Vinaigre de vin rouge

oignon rouge, tranché finement 6801 courge jaune, coupée en cubes de 1".

poitrines de poulet désossées et sans peau

Vin recommandé: Riesling, Mousseux, Zinfandel

Le Riesling, le vin mousseux et le Zinfandel sont mes meilleurs choix pour le Sud. En général, il existe quelques règles qui vous aideront à associer le vin à la nourriture du Sud. Le riesling ou le vin blanc mousseux, respectueux de la nourriture, conviendront à de nombreux aliments frits, tandis que le zinfandel est idéal avec des plats au barbecue. Un vin que vous pourriez essayer est Selbach Oster Zeltinger Himmelreich Riesling Kabinett Halbtrocken. Il a 4 étoiles sur 5 et une bouteille coûte environ 21 dollars.

Selbach Oster Zeltinger Himmelreich Riesling Kabinett Halbtrocken

# 95 Wine Spectator Top 100 de 2017C'est plus riche et moins mentholé que d'habitude mais j'aime la richesse de ce millésime, qui peut utiliser un peu de gras; alors anticipez un vin avec plus de pomme et moins de menthe verte; des trucs croquants. La parcelle s'appelle Heel et se trouve à droite d'Anrecht, d'où provient l'un des grands trio de vins en bloc.