Poulet Épicé aux Arachides

Poulet Épicé aux Arachides
Le poulet épicé aux arachides est un sans gluten et sans produits laitiers plat principal. Une portion de ce plat contient environ 28g de protéines, 13g de matières grasses, et un total de 271 calories. Pour 1,43 per par portion, cette recette couvre 20% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Cette recette sert 4 personnes. Cette recette est appréciée par 1 gourmets et cuisiniers. Si vous avez sous la main des arachides rôties à sec, une gousse d'ail, de la sauce soja et quelques autres ingrédients, vous pouvez le préparer. Pour utiliser la sauce soja, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Panna Cotta Sauce Fraise -Vin Santo en dessert. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 25 minutes. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 57%. Ce score est solide. Des recettes similaires incluent Sandwich au Fromage Grillé au Poulet aux Arachides Épicé (aka Le Poulet Satay Melt), Poulet Épicé aux Arachides, et Salade de Poulet Épicée aux Arachides.

Instructions

1
Mélanger le bouillon, la fécule de maïs, le sucre, la sauce soja, le vinaigre et le poivron rouge; réserver.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Amidon De MaïsAmidon De Maïs
Poivron RougePoivron Rouge
Sauce SojaSauce Soja
VinaigreVinaigre
BouillonBouillon
SucreSucre
2
Chauffer le wok ou la poêle de 12 pouces à feu vif.
Matériel que vous utiliserez
PoêlePoêle
Paquets De 5 à 8,8 Onces De Riz Brun à Grains Entiers De 90 Secondes, Prêt Au Micro-ondes, Ou 4 Tasses De Riz Brun CuitPaquets De 5 à 8,8 Onces De Riz Brun à Grains Entiers De 90 Secondes, Prêt Au Micro-ondes, Ou 4 Tasses De Riz Brun Cuit
3
Ajouter de l'huile; tourner le wok pour enrober le côté.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Huile De CuissonHuile De Cuisson
Matériel que vous utiliserez
Paquets De 5 à 8,8 Onces De Riz Brun à Grains Entiers De 90 Secondes, Prêt Au Micro-ondes, Ou 4 Tasses De Riz Brun CuitPaquets De 5 à 8,8 Onces De Riz Brun à Grains Entiers De 90 Secondes, Prêt Au Micro-ondes, Ou 4 Tasses De Riz Brun Cuit
4
Ajouter le poulet, l'ail et la racine d'épice; faire sauter environ 3 minutes ou jusqu'à ce que le poulet ne soit plus rose au centre.
Ingrédients dont vous aurez besoin
GingembreGingembre
Poulet EntierPoulet Entier
AilAil
5
Ajouter le poivron; faire sauter 1 minute.
Ingrédients dont vous aurez besoin
PoivronPoivron
6
Ajouter le mélange de bouillon au wok. Cuire et remuer environ 1 minute ou jusqu'à ce que la sauce soit épaissie. Incorporer les arachides.
Ingrédients dont vous aurez besoin
ArachideArachide
BouillonBouillon
Abats Et Os De Cou De DindeAbats Et Os De Cou De Dinde
Matériel que vous utiliserez
Paquets De 5 à 8,8 Onces De Riz Brun à Grains Entiers De 90 Secondes, Prêt Au Micro-ondes, Ou 4 Tasses De Riz Brun CuitPaquets De 5 à 8,8 Onces De Riz Brun à Grains Entiers De 90 Secondes, Prêt Au Micro-ondes, Ou 4 Tasses De Riz Brun Cuit
7
Saupoudrer d'oignons.
Ingrédients dont vous aurez besoin
OignonOignon
DifficultéMedium
Prêt À L'Emploi25 m.
Portions4
Score de santé16
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