Poulet À La Sauce Szechwan

Poulet À La Sauce Szechwan
Le poulet à la sauce Szechwan pourrait être le plat principal que vous recherchez. Pour 3,52 per par portion, cette recette couvertures 34% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Tu regardes ta silhouette ? Cette recette sans gluten et sans produits laitiers a 836 calories, 30g de protéines, et 30g de matières grasses par portion. Cette recette sert 2. 1 personne a fait cette recette et la ferait à nouveau. Rendez-vous au magasin et ramassez du sucre, de la margarine, du vin de riz et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. Pour utiliser l'huile de cuisson, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Gâteau au fromage cru aux myrtilles avec garniture de miettes en dessert. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 35 minutes. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 71%. Ce score est solide. Essayer Poulet Épicé du Szechwan, Sauté de Poulet Szechwan, et Poulet Szechwan Épicé À La Courge Spaghetti pour des recettes similaires.

Ingrédients

1à soupe. Vinaigre de vin rougepoitrine de poulet désossée, viande de côte incluse, au moins une livre, de préférence 1 1/3 lbpoitrine de poulet désossée, viande de côte incluse, au moins une livre, de préférence 1 1/3 lb591 lb de Mafaldi frais si possiblecourgettes, coupées en cubes de 1"courgettes, coupées en cubes de 1"12 cuillères à café de poudre d'ailsauce chili sunbird szechwansauce chili sunbird szechwan23 pommes de terre, pelées et coupées en cubes de 1/2 pouceTortillas de farine fraîches, pour servirTortillas de farine fraîches, pour servir12 cuillères à café de poudre d'ailpois mange-tout surgeléspois mange-tout surgelés13 pommes de terre, pelées et coupées en cubes de 1/2 poucevinaigrette citron-poivrevinaigrette citron-poivre13 pommes de terre, pelées et coupées en cubes de 1/2 pouceracine d'épice hachéeracine d'épice hachée791 lb de Mafaldi frais si possiblesauce soja à faible teneur en sodiumsauce soja à faible teneur en sodium12 cuillères à café de poudre d'ail¼ tasse pleine de farine¼ tasse pleine de farine9461 lb de Mafaldi frais si possiblelégumes mélangés, coupés en morceaux de portion je préfère le brocoli, l'oignon, la carotte et l'oignon choisissez vos asp préféréslégumes mélangés, coupés en morceaux de portion je préfère le brocoli, l'oignon, la carotte et l'oignon choisissez vos asp préférés1181 lb de Mafaldi frais si possiblechaque sel de céleri, sel d'oignon, assaisonnement pour volaille, poudre d'ail, paprika et poivrechaque sel de céleri, sel d'oignon, assaisonnement pour volaille, poudre d'ail, paprika et poivre591 lb de Mafaldi frais si possiblevin de riz ou 1/4 tasse de vin blancvin de riz ou 1/4 tasse de vin blanc12 cuillères à café de poudre d'ailPincée de graines de sésame blanchesPincée de graines de sésame blanches23 pommes de terre, pelées et coupées en cubes de 1/2 poucejus de citron, facultatifjus de citron, facultatif12 cuillères à café de poudre d'ailfines tranches de jambon de Virginie ou de prosciuttofines tranches de jambon de Virginie ou de prosciutto301 lb de Mafaldi frais si possibleparmesan fraîchement râpé, plus la croûte (facultatif)parmesan fraîchement râpé, plus la croûte (facultatif)0Morceaux de caramel Heath Bar1 tasse de mayonnaise, comme celle de Hellmann's1 tasse de mayonnaise, comme celle de Hellmann's
DifficultéNormal
Prêt À L'Emploi35 m.
Portions2
Score de santé41
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