Poulet à l'Orange à l'Asiatique

Poulet à l'Orange à l'Asiatique
Le poulet à l'orange de style asiatique n'est peut-être que le plat principal que vous recherchez. Cette recette sans gluten et sans produits laitiers sert 4 personnes et coûte 2,21 per par portion. Une portion contient 302 calories, 49g de protéines, et 6g de matières grasses. Pas beaucoup de gens ont fait cette recette, et 1 dirait qu'elle a frappé la tache. Si vous avez du sel casher, du concentré de jus d'orange, du gingembre et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez le préparer. Pour utiliser le zeste d'orange, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Crème Glacée au Chocolat Noir Infusée à l'Orange et aux Noix Grillées en dessert. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 35 minutes. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 62%. Ce score est solide. Des recettes similaires incluent Poulet À l'Orange de Style Asiatique Rôti Sous une Brique, Ramen au Beurre d'Arachide à l'Asiatique avec Crevettes Épicées à l'Orange, et Wraps de Poulet à l'Asiatique.

Instructions

1
Préchauffer le four à 50
Matériel que vous utiliserez
FourFour
2
Dans un bol moyen, mélanger la sauce soja avec la cassonade, le concentré de jus d'orange, l'ail, le zeste d'orange, le gingembre, le sel et le poivre.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Concentré De Jus D'orangeConcentré De Jus D'orange
Sel Et PoivreSel Et Poivre
CassonadeCassonade
Zeste D'orangeZeste D'orange
Sauce SojaSauce Soja
AilAil
GingembreGingembre
Matériel que vous utiliserez
BolBol
3
Ajouter les poitrines de poulet et enrober.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Poitrine De PouletPoitrine De Poulet
4
Transférer le poulet dans un plat allant au four, côté peau vers le haut.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Poulet EntierPoulet Entier
Matériel que vous utiliserez
Plat De CuissonPlat De Cuisson
5
Rôtir le poulet au centre du four pendant 25 minutes, en badigeonnant de la sauce 4 fois, jusqu'à ce que le poulet soit juste cuit et bien glacé. Allumez le gril et faites griller le poulet jusqu'à ce qu'il soit doré, environ 2 minutes.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Poulet EntierPoulet Entier
Suggestion De Présentation : Servir Sur Des PâtesSuggestion De Présentation : Servir Sur Des Pâtes
Matériel que vous utiliserez
FourFour
DifficultéMedium
Prêt À L'Emploi35 m.
Portions4
Score de santé21
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