Poulet à l'Orange Italiano

Poulet à l'Orange Italiano
Poulet à l'orange Italiano nécessite environ 45 minutes du début à la fin. Une portion contient 197 calories, 26g de protéines, et 5g de matières grasses. Cette recette sert 4 personnes. Pour 1,67 per par portion, cette recette couvre 20% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. 1 personne était contente d'avoir essayé cette recette. Si vous avez du jus d'orange, de l'assaisonnement, des poitrines de poulet et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez le préparer. Pour utiliser l'huile d'olive, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Parfait Banane Sautée, Granolan et Yogourt en dessert. Pas beaucoup de gens ont vraiment aimé ce plat principal. C'est une bonne option si vous suivez un homme des cavernes, sans gluten, sans produits laitiers et primal régime. Il vous est apporté par Mes recettes. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 60%. Ce score est solide. Essayer Poulet à l'Orange Italiano, Orange Roughy Italiano, et Poulet Italien pour des recettes similaires.

Instructions

1
Placer le poulet dans une cocotte peu profonde légèrement graissée.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Poulet EntierPoulet Entier
Matériel que vous utiliserez
CocotteCocotte
2
Mélanger le jus d'orange et le vin ou le bouillon; arroser de poulet.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Jus D'orangeJus D'orange
Poulet EntierPoulet Entier
BouillonBouillon
VinVin
3
Saupoudrer d'assaisonnements.
Ingrédients dont vous aurez besoin
AssaisonnementAssaisonnement
4
Cuire au four, à découvert, à 350 degrés pendant 30 minutes. Pendant que le poulet cuit, faire sauter l'oignon, la tomate et les champignons dans l'huile jusqu'à tendreté. Déposer les légumes sur le poulet; remettre au four et cuire au four, à découvert, pendant 30 minutes supplémentaires ou jusqu'à ce que les tests de poulet soient terminés.
Ingrédients dont vous aurez besoin
LégumeLégume
ChampignonChampignon
Poulet EntierPoulet Entier
TomateTomate
OignonOignon
Huile De CuissonHuile De Cuisson
Matériel que vous utiliserez
FourFour

Equipement

DifficultéMedium
Prêt À L'Emploi45 m.
Portions4
Score de santé21
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