Poulet à l'Ail sur des Bébés Épinards aux Pignons grillés

Name: Poulet à l'Ail sur des Bébés Épinards aux Pignons grillés
Prep time: 40 min
Cook time: 40 min
Total time: 40 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 2 Oignon jaune moyen, haché feuilles dépinards fraîches; 118 1 lb de Mafaldi frais si possible miettes de flocons de maïs; 1 Morceaux de caramel Heath Bar Moutarde de Dijon; 1 Morceaux de caramel Heath Bar olives mûres dénoyautées ou farcies au piment, facultatif; 1 1 cuillère à soupe d'origan séché 1-1/4 tasse de céréales Mueslix aux raisins secs, dattes et amandes; 59 1 lb de Mafaldi frais si possible jus de citron frais; 946 1 lb de Mafaldi frais si possible 3/4 lb de champignons tranchés (environ; 2 2 cuillères à café de grains de poivre moulus grossièrement tasse de fromage à cordes finement tranché; 0 Morceaux de caramel Heath Bar 1 tube de pâte à pizza préparée du commerce; 59 1 lb de Mafaldi frais si possible 1 1/2 livre de grosses crevettes U-12; 0 Morceaux de caramel Heath Bar 5 bonbons gaufrettes Necco, divisés; 177 1 lb de Mafaldi frais si possible échalotes coupées en deux et tranchées (environ; 567 paquets de pouding instantané au fudge au chocolat JELLO paquet cuisses de poulet désossées et sans peau, coupées en morceaux de 1 pouce; 3 2 cuillères à café de grains de poivre moulus grossièrement tranches de tomates séchées au soleil dans lhuile

Vous ne pouvez jamais avoir trop de recettes de plats principaux, alors essayez du poulet à l'ail sur des bébés épinards avec des Pignons grillés. Cette recette sans gluten et sans produits laitiers sert 4 personnes et coûte 3,53 per par portion. Une portion de ce plat contient environ 36g de protéines, 19g de matières grasses, et un total de 460 calories. 1 personne a essayé et aimé cette recette. Si vous avez du sel, des tomates séchées au soleil, de la moutarde de dijon et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez le préparer. Pour utiliser le sel, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Recette de Turnovers aux Pommes en dessert. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 88%. Ce score est incroyable. Des recettes similaires incluent Poulet Sauté Aux Épinards, À L'Ail Et Aux Pignons De Pin, Épinards Aux Pignons Grillés, et Épinards Sautés Aux Pignons Grillés.

Instructions

Dans un petit bol ou un récipient bien recouvert, battre avec un fouet métallique ou secouer les ingrédients de la vinaigrette; réserver.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Secouer

Matériel que vous utiliserez

Fouetter

Bol

Chauffer une poêle antiadhésive de 10 po à feu moyen jusqu'à ce qu'elle soit chaude. Cuire les pignons de pin dans une poêle environ 4 minutes, en remuant fréquemment jusqu'à ce que les noix commencent à brunir, puis en remuant constamment jusqu'à ce que les noix soient brun clair; retirer et réserver.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Noix De Pin

Noix

Matériel que vous utiliserez

Poêle

Pendant ce temps, dans un bol moyen, mélanger les miettes de flocons de maïs et la poudre d'ail.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Miettes De Flocons De Maïs

Poudre D'ail

Matériel que vous utiliserez

Bol

Ajouter le poulet; mélanger jusqu'à ce qu'il soit uniformément enrobé. Augmenter la chaleur à moyenne-élevée. Dans la même poêle, chauffer 1 cuillère à soupe d'huile jusqu'à ce qu'elle soit chaude. Cuire le poulet dans l'huile de 8 à 10 minutes, en le retournant de temps en temps, jusqu'à ce qu'il ne soit plus rose au centre; retirer et réserver.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Poulet Entier

Huile De Cuisson

Matériel que vous utiliserez

Poêle

Dans la même poêle, chauffer 1 cuillère à soupe d'huile restante jusqu'à ce qu'elle soit chaude. Cuire les échalotes et les champignons dans l'huile environ 7 minutes, en remuant de temps en temps, jusqu'à ce qu'ils soient dorés et tendres. Incorporer les tomates séchées au soleil; retirer du feu, incorporer le poulet.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Tomates Séchées Au Soleil