Poulet Waikiki

Name: Poulet Waikiki
Prep time: 1 h 20 min
Cook time: 1 h 20 min
Total time: 1 h 20 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 828 1 lb de Mafaldi frais si possible courgettes, coupées en cubes de 1"; 79 1 lb de Mafaldi frais si possible 4 lb de pommes de terre rousses entières (environ 8); 3 3 pommes de terre, pelées et coupées en cubes de 1/2 pouce pois mange-tout surgelés; 1 2 cuillères à café de poudre d'ail racine dépice râpée ou 1/2 cuillère à café de gingembre moulu; 1 ( aubergines) poivron vert, coupé en morceaux de 1 pouce (1 tasse); 567 1 courge jaune, coupée en cubes de 1". can morceaux dananas en jus; 1 ( aubergines) poivron rouge, coupé en morceaux de 1 pouce (1 tasse); 355 1 lb de Mafaldi frais si possible riz blanc ordinaire à grains longs non cuit; 680 1 courge jaune, coupée en cubes de 1". poitrines de poulet désossées et sans peau (environ; 2 3 pommes de terre, pelées et coupées en cubes de 1/2 pouce 1 livre de filets de poitrine de dinde, coupés en cubes de 1 po; 237 1 lb de Mafaldi frais si possible jus de citron, facultatif

Le Waikiki au poulet pourrait n'être que le plat principal que vous recherchez. Cette recette sans gluten et sans produits laitiers sert 6 personnes et coûte 2,08 per par portion. Une portion contient 517 calories, 29g de protéines, et 4g de matières grasses. 8 personnes ont fait cette recette et la referaient. Si vous avez de la sauce soja, de la racine d'épice, des morceaux d'ananas dans du jus et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez le préparer. Dans l'ensemble, cette recette gagne un bonne note spoonaculaire de 65%. Des recettes similaires incluent Poulet Waikiki, Salade de Poulet Waikiki, et Boulettes de Viande Waikiki.

Instructions

Chauffer le four à 350 °F. Vaporiser un plat de cuisson en verre de 13 x 9 po (3 pintes) avec un aérosol de cuisson. Dans une casserole de 2 pintes, chauffer 3 tasses du bouillon à ébullition à feu vif.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Spray De Cuisson

Bouillon

Matériel que vous utiliserez

Plaque De Cuisson En Verre

Poêle à Sauce

Four

Ajouter le riz; réduire le feu à moyen-doux. Couvrir; laisser mijoter environ 20 minutes ou jusqu'à absorption du liquide.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Riz

Pendant ce temps, égoutter le jus d'ananas dans une tasse à mesurer de 2 tasses; ajouter le bouillon restant de 1/2 tasse pour faire 1 1/4 tasse. Dans une autre casserole de 2 pintes, mélanger le liquide d'ananas, le sucre, la fécule de maïs, la racine d'épice, le vinaigre et la sauce soja.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Jus D'ananas