Poulet Unitarien

Name: Poulet Unitarien
Prep time: 2 h 15 min
Cook time: 2 h 15 min
Total time: 2 h 15 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 couper en morceaux de ½ pouce (j'utilise une fine côtelette de porc ou des restes de porc) soda crème diététique; 1 huile d'olive extra vierge, 2 tours de poêle plus un peu pour arroser ail haché; 1 1 livre de courgettes, gingembre moulu; 0 (peut être ou écrémé) origan séché; 907 Noix de toute sorte (hachées) poitrine de poulet sans peau et désossée; 118 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement 6 petits pains aux graines de sésame, fendus; 59 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement 2 boîtes de conserve de 15 onces, égouttées et rincées; 2 (hiver) Pâtes paccheri (gros tube) d'environ 2,5 pouces de long sur 2 pouces de large; 177 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement 1 (boîte de 14 onces) de mélange à risotto emballé

Le poulet unitarien pourrait bien être le plat principal que vous recherchez. Une portion contient 445 calories, 51g de protéines, et 20g de matières grasses. Cette recette sert 4 personnes et coûte 2,97 $par portion. Cette recette de Allrecipes a 4 fans. C'est une bonne option si vous suivez un sans gluten et sans produits laitiers régime. Rendez-vous au magasin et ramassez de la poitrine de poulet, de l'ail, de l'origan et quelques autres choses à préparer aujourd'hui. Pour utiliser l'huile végétale, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Gâteau au Café aux Myrtilles #SundaySupper en dessert. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 2 heures et 15 minutes. Avec une cuillère score de 62%, ce plat est plutôt bon. Essayer I Ain't Chicken Poulet: Poitrines de Poulet Rôties Croustillantes à l'Orange et à la Cardamome, Le Meilleur Poulet Râpé Pour Vos Plats De Poulet + Bouillon De Poulet Maison, et Poulet Popeye Tso's (Poulet Général Tso's à base de Pépites de poulet Popeye) pour des recettes similaires.

Instructions

Préchauffer un four à 350 degrés F (175 degrés C).

Matériel que vous utiliserez

Four

Fouetter le vin blanc, la sauce soja, l'huile végétale, l'eau, l'ail, le gingembre, l'origan et la cassonade dans un bol. Disposer les poitrines de poulet dans un plat allant au four couvert; verser la sauce sur le poulet.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Poitrine De Poulet

Huile Végétale

Cassonade

Vin Blanc

Sauce Soja

Poulet Entier

Origan

Ail

Gingembre

Poivre Noir Fraîchement Moulu (au Goût)

Eau

Matériel que vous utiliserez

Plat De Cuisson

Fouetter

Bol

Cuire à couvert dans le four préchauffé pendant 1 heure, retourner et cuire jusqu'à ce qu'il ne soit plus rose au centre et que le jus soit clair, environ 30 minutes de plus. Un thermomètre à lecture instantanée inséré au centre doit indiquer au moins 165 degrés F (74 degrés C).

Matériel que vous utiliserez

Thermomètre De Cuisine