Poulet Tropical au Citron Vert

Name: Poulet Tropical au Citron Vert
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 cp. parmesan râpé 8 tranches de fromage suisse (1/4 pouce) d'épaisseur; 237 1 lb de Mafaldi frais si possible couscous non cuit; 1 cp. parmesan râpé 1-1/4 tasse de céréales Mueslix aux raisins secs, dattes et amandes; 1 ( aubergines) kiwis, pelés et hachés; 1 cp. parmesan râpé avocat Hass légèrement écrasé; 3 Croûte : chapelure de biscuits Graham avocat Hass légèrement écrasé; 1 Oreos doublement farcis zeste de citron vert râpé; 0 cp. légume (c.-à-d. épinards) navets, pelés et tranchés de 1/8 de pouce d'épaisseur; 118 1 lb de Mafaldi frais si possible friandises à lananas; 1 Oreos doublement farcis flocons de poivrons rouges écrasés; 59 1 lb de Mafaldi frais si possible poivron rouge doux haché; 0 cp. légume (c.-à-d. épinards) plus 2 cuillères à soupe d'eau glacée; 454 piment habenero poitrine de poulet désossée et sans peau en moitiés chacune); 1 cp. parmesan râpé vinaigre de vin blanc

Le poulet tropical au citron vert nécessite environ 30 minutes du début à la fin. Cette recette sert 4 personnes et coûte 1,92 per par portion. Regarder votre silhouette? Cette recette sans produits laitiers a 378 calories par jour, 30g de protéines, et 7g de matières grasses par portion. Quelques personnes ont fait cette recette, et 44 diraient qu'elle a frappé juste. Cela fonctionne bien comme plat principal. Il vous est apporté par Taste of Home. Un mélange de vinaigre de vin blanc, de couscous, de miel et d'une poignée d'autres ingrédients suffit à rendre cette recette si délicieuse. En tenant compte de tous les facteurs, cette recette obtient un score spoonacular de 79%, ce qui est bien. Si vous aimez cette recette, vous aimerez peut-être aussi des recettes telles que Smoothie Tropical au Citron Vert, Smoothie Tropical au Citron Vert, et Smoothies Tropicaux au Citron Vert.

Instructions

Dans un petit bol, mélanger les ingrédients de la salsa; couvrir et réfrigérer jusqu'au moment de servir.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Dents D'aigre

Matériel que vous utiliserez

Vinaigrette Au Verjus

Dans un grand sac en plastique refermable, mélanger le jus de lime, l'huile, le zeste de lime, le sel et le poivre; ajouter le poulet. Sceller le sac et le retourner pour l'enrober; réfrigérer de 2 à 4 heures.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Steaks De Contre-filet De New York, Avec Os, Si Désiré

Avocat Hass Légèrement écrasé

Zeste De Lime

1 Poulet Entier De 5 Livres, Coupé En 8 Morceaux

1 1/2 Livre De Fromage Tallegio, Haché

Matériel que vous utiliserez

Coupé En Bandes De 1/2 Po

Égoutter et jeter la marinade.

Ingrédients dont vous aurez besoin

1/2 Tasse De Champignons Shiitake, Coupés En Quartiers

Placer le poulet sur une lèchefrite enduite d'enduit à cuisson. Griller 3 po. du feu pendant 5 à 6 minutes de chaque côté ou jusqu'à ce que le jus soit clair. Pendant ce temps, cuire le couscous selon les instructions sur l'emballage.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Estragon Facultatif