Poulet Tomatillo

Name: Poulet Tomatillo
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 473 1 lb de Mafaldi frais si possible (foie et cou retirés); 3 3 pommes de terre, pelées et coupées en cubes de 1/2 pouce coriandre finement hachée et feuilles entières pour la garniture; 3 girofle ail, pelé et émincé; 1 Oreos doublement farcis cumin moulu; 1 pincée chaque sel casher et poivre noir; 1 2 cuillères à café de poudre d'ail jus de citron vert fraîchement pressé; 2 3 pommes de terre, pelées et coupées en cubes de 1/2 pouce 3 cuillères à soupe de parmesan fraîchement râpé, plus la croûte (facultatif); 1 oignon, haché finement; 454 1 courge jaune, coupée en cubes de 1". tomatillos, décortiqués, rincés et coupés en quartiers

Cette recette fait 4 portions avec 159 calories, 5g de protéines, et 10g de matières grasses chacun. Pour 1,16 per par portion, cette recette couvertures 8% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 45 minutes. Pas beaucoup de gens ont fait cette recette, et 9 diraient qu'elle a frappé la tache. Rendez-vous au magasin et ramassez des tomatillos, du jus de citron vert, du cumin moulu et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. C'est une bonne option si vous suivez un homme des cavernes, sans gluten, sans produits laitiers et primal régime. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 68%. Ce score est solide. Essayer 10 Top Tomatillos et Salsa Tomatillos Rôties et Olives Vertes, Poulet Tomatillo, et Poulet Tomatillo pour des recettes similaires.

Instructions

Chauffer l'huile dans une grande sauteuse à feu moyen-vif. Saisir le poulet jusqu'à ce qu'il soit doré de tous les côtés, environ 8 minutes.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Poulet Entier

Huile De Cuisson

Matériel que vous utiliserez

Poêle

Transférer le poulet dans une assiette.Réduire le feu à moyen, ajouter l'oignon dans la poêle et cuire jusqu'à ce qu'il soit ramolli, de 3 à 5 minutes.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Poulet Entier

Oignon

Matériel que vous utiliserez

Poêle

Ajouter le bouillon en remuant pour gratter les morceaux dorés du fond de la casserole.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Courgettes Cuites à La Vapeur Ou Légèrement Sautées, Pour Servir

Matériel que vous utiliserez

Poêle

Ajouter les piments grillés, l'ail, les tomatillos, la coriandre hachée et le cumin. Porter à ébullition, puis réduire le feu à feu doux. Remettre le poulet et les jus qui se sont accumulés dans l'assiette dans la casserole, couvrir et laisser mijoter, en retournant une fois, jusqu'à ce que le poulet soit opaque pendant 20 à 30 minutes.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Comme Les Pépites