Poulet Tandoori

Name: Poulet Tandoori
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 8
Cuisine: Global
Ingredients: 2 (peut être ou écrémé) 1 jalapeno frais entier; 8 grand moitiés de poitrine de poulet avec os, sans peau; 3 (hiver) garam masala; 3 (peut être ou écrémé) cardamome moulue; 3 (hiver) cumin moulu; 2 grand oignons râpés grossièrement; 3 (hiver) Laitue romaine, tranches de tomate et oignon rouge tranché, pour la garniture; 2 (hiver) (gros tube); 946 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement yogourt au lait entier nature; 8 grand cuisses de poulet avec os, sans peau; 3 (hiver) curcuma

Le poulet Tandoori est un sans gluten et primal plat principal. Pour 3,23 per par portion, cette recette couvertures 32% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Une portion contient 374 calories, 54g de protéines, et 9g de matières grasses. Cette recette sert 8 personnes. Un mélange de cumin moulu, de sel, de paprika et d'une poignée d'autres ingrédients suffisent pour rendre cette recette si délicieuse. Pour utiliser le cumin moulu, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Mousse Au Chocolat Marocaine en dessert. 1 personne a fait cette recette et la ferait à nouveau. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 45 minutes. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 73%. Ce score est plutôt bon. Essayer Poulet Tandoori, Wraps de Poulet Façon Tandoori, et Poulet Rôti Façon Tandoori pour des recettes similaires.

Instructions

Mélanger les 7 premiers ingrédients dans un petit bol pour mélanger. À l'aide d'un couteau bien aiguisé, coupez trois barres obliques diagonales de 3/4 de pouce de profondeur dans chaque morceau de poulet. Répartir le poulet dans 2 grands bols et frotter avec le mélange d'épices.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Poulet Entier

Assaisonnement Sec Frotter

Matériel que vous utiliserez

Bol

Couteau

Laisser reposer 10 minutes. Répartir le yogourt et les oignons entre les mêmes bols. Mélanger le poulet pour enrober. Couvrir et réfrigérer toute la nuit.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Poulet Entier

Oignon

Yogourt

Matériel que vous utiliserez

Bol

Préchauffer le four à 500 ° F. Tapisser 2 plaques à pâtisserie cerclées de papier d'aluminium; placer les grilles de refroidissement sur les plaques à pâtisserie préparées. À l'aide d'une cuillère à fente, transférer les cuisses de poulet sur 1 feuille et les poitrines de poulet sur la deuxième feuille, en espaçant légèrement les morceaux (assurez-vous que les morceaux de poulet ne se touchent pas et sont recouverts d'un mélange de yogourt).

Ingrédients dont vous aurez besoin

Poitrine De Poulet

Morceaux De Poulet

Cuisses De Poulet

Yogourt

Matériel que vous utiliserez

Plaque à Pâtisserie

Cuillère à Fente

Feuille D'aluminium

Four

Cuire jusqu'à ce que le poulet soit bien cuit, environ 30 minutes pour les poitrines et environ 40 minutes pour les cuisses. (Le poulet peut être préparé 1 jour à l'avance. Réfrigérer jusqu'à ce qu'il soit froid, puis couvrir et conserver au réfrigérateur.)

Ingrédients dont vous aurez besoin

Poulet Entier

Matériel que vous utiliserez

Four

Déposer le poulet sur un grand plat.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Poulet Entier

Servir froid ou à température ambiante.