Poulet Super Spécial

Poulet Super Spécial
Super Special Chicken prend environ 55 minutes du début à la fin. Vous surveillez votre silhouette ? Cette recette sans gluten et sans produits laitiers contient 245 calories , 29 g de protéines et 4 g de matières grasses par portion. Cette recette en sert 2. Pour 2,08 $ par portion , cette recette couvre 28 % de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. 3 personnes ont été impressionnées par cette recette. Cela fonctionne bien comme plat principal plutôt bon marché. Un mélange d'assaisonnement au chili, de haricots verts, de flocons de persil et d'une poignée d'autres ingrédients suffisent pour rendre cette recette si savoureuse. Il vous est présenté par Allrecipes. En tenant compte de tous les facteurs, cette recette obtient un score cuillère de 79 % , ce qui est bien. Si vous aimez cette recette, jetez un œil à ces recettes similaires : Pain aux bananes super spécial deux façons , Susie's Turkey Hash Super Special et Super Healthy Peanut Butter Date Special K-Bars .

Instructions

1
Préchauffer le four à 350 degrés F (175 degrés C). Préparez un plat allant au four carré de 8 pouces avec un enduit à cuisson.
Ingrédients dont vous aurez besoin
1/3 Tasse De Sauce à La Dinde, Réchauffée1/3 Tasse De Sauce à La Dinde, Réchauffée
Matériel que vous utiliserez
6 Tranches De Sauce Aux Canneberges Gélifiée6 Tranches De Sauce Aux Canneberges Gélifiée
Oignon Haché (2 Oignons)Oignon Haché (2 Oignons)
2
Disposer le poulet dans le plat allant au four préparé.
Ingrédients dont vous aurez besoin
1 Poulet Entier De 5 Livres, Coupé En 8 Morceaux1 Poulet Entier De 5 Livres, Coupé En 8 Morceaux
Matériel que vous utiliserez
6 Tranches De Sauce Aux Canneberges Gélifiée6 Tranches De Sauce Aux Canneberges Gélifiée
3
Mélanger la vinaigrette française, le ketchup, les flocons d'oignon, l'assaisonnement au chili et les flocons de persil dans un petit bol; répartir uniformément sur les morceaux de poulet. Couvrir le plat de papier d'aluminium.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Environ 14 Oz De Boîtes De Tomates En DésEnviron 14 Oz De Boîtes De Tomates En Dés
Vinaigrette FrançaiseVinaigrette Française
Coquilles De CannellonisCoquilles De Cannellonis
Persil SéchéPersil Séché
Flocons D'oignons SéchésFlocons D'oignons Séchés
Paquet De Jambon De Charcuterie Tranché FinementPaquet De Jambon De Charcuterie Tranché Finement
Matériel que vous utiliserez
Lanières De Poivron Rouge Doux Rôti Et Ciboulette Hachée Supplémentaire, FacultatifLanières De Poivron Rouge Doux Rôti Et Ciboulette Hachée Supplémentaire, Facultatif
Bonbons Peachie-OBonbons Peachie-O
4
Cuire au four préchauffé pendant 30 minutes.
Matériel que vous utiliserez
Oignon Haché (2 Oignons)Oignon Haché (2 Oignons)
5
Retirez et jetez le papier d'aluminium, étalez les haricots verts sur le poulet et poursuivez la cuisson jusqu'à ce que le poulet ne soit plus rose au centre et que le jus soit clair, environ 15 minutes. Un thermomètre à lecture instantanée inséré au centre doit indiquer au moins 165 degrés F (74 degrés C).
Ingrédients dont vous aurez besoin
Haricots Verts Déjà Parés, Disponibles Au Rayon Fruits Et Légumes, Coupés En Deux En BiaisHaricots Verts Déjà Parés, Disponibles Au Rayon Fruits Et Légumes, Coupés En Deux En Biais
1 Poulet Entier De 5 Livres, Coupé En 8 Morceaux1 Poulet Entier De 5 Livres, Coupé En 8 Morceaux
Livres De Mûres (environLivres De Mûres (environ
Matériel que vous utiliserez
Lanières De Poivron Rouge Doux Rôti Et Ciboulette Hachée Supplémentaire, FacultatifLanières De Poivron Rouge Doux Rôti Et Ciboulette Hachée Supplémentaire, Facultatif
Sauce Piquante à L'huile De SésameSauce Piquante à L'huile De Sésame
DifficultéDifficile
Prêt À L'Emploi55 m.
Portions2
Score de santé37
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