Poulet sucré au miel et au citron vert

Poulet sucré au miel et au citron vert
Si vous souhaitez ajouter des recettes sans produits laitiers à votre répertoire, le poulet sucré au miel et au citron vert est une recette à essayer absolument. Cette recette donne 4 portions de 431 calories , 33 g de protéines et 4 g de matières grasses chacune. Pour 2,83 $ par portion , elle couvre 19 % de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Une personne a testé et apprécié cette recette. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 20 minutes . Elle vous est proposée par Taste of Home. Peu de gens ont vraiment apprécié ce plat principal. Un mélange de poivre, de vin blanc, de gingembre moulu et d'une poignée d'autres ingrédients suffisent à rendre cette recette si délicieuse. Avec un score de 52 % ( selon Spoonacular), ce plat est excellent. Si vous aimez cette recette, vous aimerez peut-être aussi des recettes comme la salade de riz Fiesta avec vinaigrette miel-citron vert , le pain de maïs sucré au miel et les lasagnes de patates douces « How Sweet It Is » .

Instructions

1
Placer le poulet dans un grand sac plastique refermable. Dans un petit bol, fouetter le vin, le miel, le jus de citron vert et le gingembre ; ajouter au poulet. Fermer le sac et retourner pour enrober. Réfrigérer 2 heures, en retournant une fois.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Avocat Hass Légèrement écraséAvocat Hass Légèrement écrasé
Petite Aubergine, Pelée Et Coupée En DésPetite Aubergine, Pelée Et Coupée En Dés
1 Tasse De Mirin Ou De Saké Doux1 Tasse De Mirin Ou De Saké Doux
1-1/4 Tasse De Céréales Mueslix Aux Raisins Secs, Dattes Et Amandes1-1/4 Tasse De Céréales Mueslix Aux Raisins Secs, Dattes Et Amandes
(du Bouillon De Poulet Ou Du Bouillon De Légumes Peut être Remplacé)(du Bouillon De Poulet Ou Du Bouillon De Légumes Peut être Remplacé)
Matériel que vous utiliserez
Douilles à Pâtisserie — Douilles Rondes N° 4 Et N° 2Douilles à Pâtisserie — Douilles Rondes N° 4 Et N° 2
1/4 Tasse De Shaohsing, Ou Vin De Riz Chinois1/4 Tasse De Shaohsing, Ou Vin De Riz Chinois
Cerises Confites SupplémentairesCerises Confites Supplémentaires
2
Égoutter le poulet et jeter la marinade.
Ingrédients dont vous aurez besoin
1/2 Tasse De Champignons Shiitake, Coupés En Quartiers1/2 Tasse De Champignons Shiitake, Coupés En Quartiers
Petite Aubergine, Pelée Et Coupée En DésPetite Aubergine, Pelée Et Coupée En Dés
3
Saupoudrer le poulet de poudre d’ail, de sel et de poivre.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Steaks De Contre-filet De New York, Avec Os, Si DésiréSteaks De Contre-filet De New York, Avec Os, Si Désiré
Tranches De Concombre Anglais En Demi-luneTranches De Concombre Anglais En Demi-lune
Petite Aubergine, Pelée Et Coupée En DésPetite Aubergine, Pelée Et Coupée En Dés
4
Humidifiez un essuie-tout avec de l'huile de cuisson ; à l'aide de pinces à long manche, frottez-le sur la grille du gril pour l'enrober légèrement. Faites griller le poulet, couvert, à feu moyen ou sous le gril, à 10 cm du feu, 5 à 6 minutes de chaque côté ou jusqu'à ce qu'un thermomètre indique 74 °C. Si désiré, servez avec du couscous.
Ingrédients dont vous aurez besoin
1 1/2 Livre De Fromage Tallegio, Haché1 1/2 Livre De Fromage Tallegio, Haché
6 Feuilles Extérieures D'un Grand Radicchio6 Feuilles Extérieures D'un Grand Radicchio
Petite Aubergine, Pelée Et Coupée En DésPetite Aubergine, Pelée Et Coupée En Dés
2 3/4 Onces (75 Grammes) De Raisins Secs Dorés2 3/4 Onces (75 Grammes) De Raisins Secs Dorés
Matériel que vous utiliserez
Tortillas De Farine (10 Pouces), Coupées En QuartiersTortillas De Farine (10 Pouces), Coupées En Quartiers
Sauce Piquante à L'huile De SésameSauce Piquante à L'huile De Sésame
Sambal (pâte De Piment à L'ail)Sambal (pâte De Piment à L'ail)
4 Onces De Fromage Au Lait De Vache Vieilli De Haute Qualité, Tel Que Le Fromage Phare Beecher's, Râpé4 Onces De Fromage Au Lait De Vache Vieilli De Haute Qualité, Tel Que Le Fromage Phare Beecher's, Râpé
DifficultéNormal
Prêt À L'Emploi20 m.
Portions4
Score de santé11
Magazine