Poulet Sauté et Amandes

Poulet Sauté et Amandes
Une portion contient 117 calories, 6g de protéines, et 4g de matières grasses. Cette recette sert 25 et coûte 41 cents par portion. Rendez-vous au magasin et ramassez de la fécule de maïs, de l'huile d'arachide, du bouillon de poulet et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. 1 personne a fait cette recette et la ferait à nouveau. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 25 minutes. C'est une bonne option si vous suivez un sans gluten et sans produits laitiers régime. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 35%. Ce score est plutôt mauvais. Essayer Poulet sauté, amandes et champignons skiitake, Manger. Vivre. Être. - Rut Rescue (Asperges Sautées aux Amandes), et Poulet sauté facile pour des recettes similaires.

Instructions

1
Mélanger les 4 premiers ingrédients jusqu'à homogénéité.
2
Chauffer 2 C. à soupe. huiler dans une grande poêle à feu moyen-vif.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Huile De CuissonHuile De Cuisson
Matériel que vous utiliserez
PoêlePoêle
3
Ajouter les légumes; cuire et remuer jusqu'à ce qu'ils soient tendres et croquants.
Ingrédients dont vous aurez besoin
LégumeLégume
4
Retirer de la poêle; couvrir pour garder au chaud.
Matériel que vous utiliserez
PoêlePoêle
5
Ajouter le reste de l'huile dans la même poêle.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Huile De CuissonHuile De Cuisson
Matériel que vous utiliserez
PoêlePoêle
6
Ajouter le poulet; cuire et remuer jusqu'à ce que le poulet soit cuit. Incorporer le mélange de bouillon; cuire jusqu'à ce que le mélange bout et épaississe, en remuant de temps en temps.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Poulet EntierPoulet Entier
BouillonBouillon
7
Ajouter les légumes et les noix; bien mélanger.
Ingrédients dont vous aurez besoin
LégumeLégume
NoixNoix
8
Servir sur le riz.
Ingrédients dont vous aurez besoin
RizRiz

Equipement

DifficultéDifficile
Prêt À L'Emploi25 m.
Portions25
Score de santé4
Magazine