Poulet sauté aux Tomates, Olives et Feta

Name: Poulet sauté aux Tomates, Olives et Feta
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 118 1 lb de Mafaldi frais si possible fromage feta émietté; 2 gousses dail pressées; 16 tomates raisins, en tige, coupées en quartiers dans le sens de la longueur; 30 olives Kalamata dénoyautées, coupées en lamelles dans le sens de la longueur; 79 1 lb de Mafaldi frais si possible jus de citron frais; 118 1 lb de Mafaldi frais si possible 1 bouteille (750 ml) de Côtes du Rhône ou autre vin rouge sec; 8 Morceaux de caramel Heath Bar origan frais haché; 6 moitiés de poitrine de poulet désossées sans peau, parées, pilées jusquà 1/3 de pouce dépaisseur

Vous ne pouvez jamais avoir trop de recettes de plats principaux, alors essayez le Poulet sauté aux Tomates, aux Olives et au Fétan. Une portion contient 370 calories, 27g de protéines, et 27g de matières grasses. Cette recette sert 6 personnes et coûte 2,61 $ par portion. Rendez-vous au magasin et ramassez du fromage feta, des olives kalamatan, des moitiés de poitrine de poulet et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. Cette recette est appréciée par 1 gourmets et cuisiniers. C'est une bonne option si vous suivez un sans gluten, primal et cétogène régime. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 55%. Ce score est bon. Des recettes similaires incluent Rabe de Poulet Sauté et Brocoli à 5 Ingrédients aux Olives Noires, Tomates séchées au Soleil et Feta, L'Art de Manger du Poulet Sauté aux Tomates et aux Olives, et Poulet Grec aux Olives, Fetan et Tomates.

Instructions

Marquer le dessus des poitrines de poulet avec un couteau bien aiguisé; placer dans un grand plat allant au four en verre.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Poitrine De Poulet

Matériel que vous utiliserez

Plaque De Cuisson En Verre

Couteau

Fouetter 1/2 tasse d'huile, le jus de citron, 6 cuillères à café d'origan et l'ail dans un petit bol pour mélanger. Assaisonner la vinaigrette au goût avec du sel et du poivre. Refroidir 3 cuillères à soupe de vinaigrette pour les tomates.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Sel Et Poivre

Jus De Citron

Tomate

Origan

Ail

Huile De Cuisson

Matériel que vous utiliserez

Fouetter

Bol

Verser le reste de la vinaigrette sur le poulet; retourner le poulet pour l'enrober. Couvrir; réfrigérer au moins 3 heures et jusqu'à 6 heures, en retournant de temps en temps.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Poulet Entier