Poulet Sauté aux Pommes

Poulet Sauté aux Pommes
Poulet Sauté aux Pommes est un homme des cavernes, sans gluten, sans produits laitiers et primal plat principal. Cette recette sert 4 personnes et coûte 1,44 $ par portion. Une portion de ce plat contient environ 25g de protéines, 7g de matières grasses, et un total de 229 calories. Cette recette est appréciée par 1 gourmets et cuisiniers. Rendez-vous au magasin et ramassez de l'oignon, du jus de pomme, de l'huile d'olive et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. Pour utiliser le sel, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Recette de Turnovers aux Pommes en dessert. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 46%. Ce score est solide. Des recettes similaires sont Tacos Mous au Poulet avec Oignons et Pommes Sautés, Filet de Raie Sauté aux Pommes Caramélisées et Foie de Poulet, et Pommes Sautées.

Instructions

1
Placez chaque moitié de poitrine de poulet entre 2 feuilles de papier ciré et pilez avec un maillet de viande jusqu'à environ 3/4 de pouce d'épaisseur.
Ingrédients dont vous aurez besoin
ViandeViande
Matériel que vous utiliserez
Attendrisseur De ViandeAttendrisseur De Viande
Papier CiréPapier Ciré
2
Chauffer l'huile dans une grande poêle à feu moyen-vif et faire revenir le poulet jusqu'à ce qu'il soit doré, environ 3 minutes de chaque côté.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Poulet EntierPoulet Entier
Huile De CuissonHuile De Cuisson
Matériel que vous utiliserez
PoêlePoêle
3
Ajouter les tranches de pomme, le jus de pomme, l'oignon, l'ail, le thym et le sel. Couvrir et laisser mijoter 6 à 8 minutes ou jusqu'à ce que le poulet soit tendre à la fourchette.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Jus De PommeJus De Pomme
Poulet EntierPoulet Entier
AilAil
PommePomme
OignonOignon
ThymThym
SelSel
4
Retirer le poulet, les tranches de pomme et l'oignon dans un plat de service et garder au chaud. Porter la sauce à ébullition pendant environ 5 minutes ou jusqu'à ce qu'elle soit légèrement réduite.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Poulet EntierPoulet Entier
PommePomme
OignonOignon
Suggestion De Présentation : Servir Sur Des PâtesSuggestion De Présentation : Servir Sur Des Pâtes
5
Incorporer la moutarde au fouet.
Ingrédients dont vous aurez besoin
MoutardeMoutarde
Matériel que vous utiliserez
FouetterFouetter
6
Versez la sauce sur le poulet et servez.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Poulet EntierPoulet Entier
Suggestion De Présentation : Servir Sur Des PâtesSuggestion De Présentation : Servir Sur Des Pâtes
DifficultéNormal
Prêt À L'Emploi25 m.
Portions4
Score de santé10
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