Poulet Sauté au Riz Asiatique

Vous ne pouvez jamais avoir trop de recettes de plats principaux, alors essayez le poulet sauté avec du riz asiatique. Cette recette fait 4 portions avec 384 calories, 36g de protéines, et 8g de matières grasses chacun. Pour 1,84 per par portion, cette recette couvertures 34% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. 1 personne a fait cette recette et la ferait à nouveau. Rendez-vous au magasin et ramassez du brocoli, du riz instantané, de la sauce sautée et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. Pour utiliser le riz blanc instantané, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Riz au Lait Cuit au Four en dessert. C'est une bonne option si vous suivez un sans gluten et sans produits laitiers régime. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 20 minutes. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 78%. Ce score est bon. Des recettes similaires incluent Poulet Sauté et Poivrons au Riz à la Noix de Coco, Salade de Poulet Asiatique et Riz, et Poulet BBQ Asiatique avec Riz à l'Ananas.
Instructions
Chauffer l'huile dans une poêle antiadhésive de 10 pouces à feu moyen-élevé. Cuire le poulet dans l'huile 8 à 10 minutes, en le retournant une fois, jusqu'à ce que le jus ne soit plus rose lorsque les centres des morceaux les plus épais sont coupés.
Retirer le poulet de la poêle; garder au chaud.
Ajouter de l'eau dans la poêle; chauffer à ébullition. Incorporer le riz et la sauce sautée; retirer du feu. Couvrir et laisser reposer 5 minutes.
Pendant que le riz est debout, faites cuire les légumes comme indiqué sur le sac.
Servir le poulet sur le riz avec les légumes sur le côté.