Poulet Sauté et Amandes
Une portion contient 117 calories, 6g de protéines, et 4g de matières grasses. Cette recette sert 25 et coûte 41 cents par portion. Rendez-vous au magasin et ramassez de la fécule de maïs, de l'huile d'arachide, du bouillon de poulet et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. 1 personne a fait cette recette et la ferait à nouveau. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 25 minutes. C'est une bonne option si vous suivez un sans gluten et sans produits laitiers régime. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 35%. Ce score est plutôt mauvais. Essayer Poulet sauté, amandes et champignons skiitake, Manger. Vivre. Être. - Rut Rescue (Asperges Sautées aux Amandes), et Poulet sauté facile pour des recettes similaires.
Instructions
Mélanger les 4 premiers ingrédients jusqu'à homogénéité.
Chauffer 2 C. à soupe. huiler dans une grande poêle à feu moyen-vif.
Ajouter les légumes; cuire et remuer jusqu'à ce qu'ils soient tendres et croquants.
Retirer de la poêle; couvrir pour garder au chaud.
Ajouter le reste de l'huile dans la même poêle.
Ajouter le poulet; cuire et remuer jusqu'à ce que le poulet soit cuit. Incorporer le mélange de bouillon; cuire jusqu'à ce que le mélange bout et épaississe, en remuant de temps en temps.
Ajouter les légumes et les noix; bien mélanger.