Poulet Saucy avec Haricots Pinto et Riz
Une portion de ce plat contient environ 7g de protéines, 5g de matières grasses, et un total de 99 calories. Cette recette sert 50 et coûte 28 cents par portion. 1 personne a fait cette recette et la ferait à nouveau. Un mélange de piment jalapeã±o, de sauce tomate, d'oignon et d'une poignée d'autres ingrédients suffisent pour rendre cette recette si délicieuse. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 50 minutes. C'est une bonne option si vous suivez un sans gluten et sans produits laitiers régime. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 13%. Ce score n'est pas si énorme. Des recettes similaires incluent Haricots Pinto et Riz, Gallo Pinto (Haricots et Riz), et Riz Au Four Avec Des Piments Et Des Haricots Pinto.
Instructions
Chauffer la vinaigrette dans une grande poêle profonde ou une marmite à feu moyen-vif.
Ajouter le poulet; cuire 10 min. ou jusqu'à ce qu'il soit uniformément doré, en tournant de temps en temps.
Retirer le poulet de la poêle; couvrir pour garder au chaud.
Ajouter les oignons, les poivrons et le jambon dans la poêle; cuire et remuer 5 min. ou jusqu'à ce que les légumes soient croustillants - tendres. Incorporer les haricots, la sauce tomate et les piments jalapeno.
Porter à ébullition. Réduire le feu à feu doux; couvrir. Laisser mijoter 25 min. ou jusqu'à ce que le poulet soit cuit (170F).