Poulet Satay

Poulet Satay
Le Satay de poulet pourrait n'être que le plat principal que vous recherchez. Une portion contient 374 calories, 36g de protéines, et 18g de matières grasses. Cette recette sert 4 personnes et coûte 2,05 $ par portion. 1 personne a fait cette recette et la ferait à nouveau. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 1 heure et 27 minutes. Un mélange de gousses d'ail, de curcuma moulu, de lait de coco et d'une poignée d'autres ingrédients suffisent pour rendre cette recette si délicieuse. Pour utiliser le lait de coco léger, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Scones au Lait de Coco au Citron (avec Confiture de Chia aux Mûres) en dessert. C'est une bonne option si vous suivez un sans gluten et sans produits laitiers régime. Il vous est apporté par Mes recettes. Avec une cuillerée score de 50%, ce plat est assez bon. Des recettes similaires incluent Sandwich au Fromage Grillé au Poulet aux Arachides Épicé (aka Le Poulet Satay Melt), Poulet Satay, et Poulet Satay.

Instructions

1
Mélanger les 7 premiers ingrédients dans un robot culinaire et traiter jusqu'à consistance lisse.
Matériel que vous utiliserez
Robot CulinaireRobot Culinaire
2
Ajouter le lait de coco et les 4 ingrédients suivants (à travers serrano chile); traiter jusqu'à consistance lisse. Verser le mélange d'arachides dans un grand sac en plastique à fermeture éclair.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Poivre SerranoPoivre Serrano
Lait De CocoLait De Coco
ArachideArachide
Matériel que vous utiliserez
Sacs ZiplocSacs Ziploc
3
Ajouter le poulet dans le sac et sceller. Laisser mariner au réfrigérateur pendant 1 heure, en retournant après 30 minutes.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Poulet EntierPoulet Entier
4
Préchauffer le gril à feu moyen-élevé.
Matériel que vous utiliserez
Flocons De LégumesFlocons De Légumes
5
Retirer le poulet du sac et jeter la marinade. Enfiler le poulet uniformément sur des brochettes de 12 (6 po); saupoudrer uniformément de sel. Griller 6 minutes de chaque côté ou jusqu'à ce que le poulet soit cuit.
Ingrédients dont vous aurez besoin
1 Gros Oignon Doux, Coupé Transversalement En Tranches De 3/4 De Pouce D'épaisseur1 Gros Oignon Doux, Coupé Transversalement En Tranches De 3/4 De Pouce D'épaisseur
Poulet EntierPoulet Entier
SelSel
Matériel que vous utiliserez
BrochetteBrochette
Flocons De LégumesFlocons De Légumes
6
Accord vin : La Tarte de Palo légèrement parfumée, Viognier (Mendoza, Argentine, 1 $
Ingrédients dont vous aurez besoin
ViognierViognier
VinVin
7
est recouvert de pêche mûre onctueuse et fournit une colonne vertébrale féroce d'acidité orange vif sur laquelle ce plat sucré et brûlant peut accrocher ses saveurs complexes. -- Alexandre Spacher
Ingrédients dont vous aurez besoin
3 Bâtonnets De Bretzel3 Bâtonnets De Bretzel
PêchePêche
DifficultéExpert
Prêt À L'Emploi1 h, 27 m.
Portions4
Score de santé14
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