Poulet Rôti Salé

Name: Poulet Rôti Salé
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 1 livre de courgettes, Eau chaude (100 °F); 0 (peut être ou écrémé) romarin séché; 4 tomates séchées à lhuile; 59 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement coriandre fraîche hachée; 1 couper en morceaux de ½ pouce (j'utilise une fine côtelette de porc ou des restes de porc) gingembre frais râpé; 4 gousses dail émincées; 1 1 livre de courgettes, origan séché; 0 (peut être ou écrémé) 8 (U-12) crevettes; 1 1 livre de courgettes, (gros tube); 1 kilogramme 1 poulet entier de 5 livres, coupé en 8 morceaux

Le poulet rôti salé pourrait n'être que le plat principal que vous recherchez. Une portion de ce plat contient environ 31g de protéines, 25g de matières grasses, et un total de 364 calories. Cette recette sert 4 personnes et coûte 1,38 $ par portion. C'est une bonne option si vous suivez un homme des cavernes, sans gluten, sans produits laitiers et primal régime. Cette recette de Mes recettes a 1 fans. Rendez-vous au magasin et ramassez des gousses d'ail, du sel, des tomates et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. Pour utiliser le poivre, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Dessert Facile à la Menthe Poivrée en dessert. De la préparation à l'assiette, cette recette fait le tour 45 minutes. Avec une cuillerée score de 40%, ce plat n'est pas si génial. Essayer Poulet Rôti Salé, Poulet Rôti Salé au Citron, à l'Ail et aux Pommes de Terre, et Pacanes grillées salées pour des recettes similaires.

Instructions

Mélanger les 6 premiers ingrédients; réserver.

Égoutter les tomates et les presser entre les couches de papier absorbant; hacher les tomates.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Boccacini à La Mozzarella Fraîche, Chacun De 1 Pouce De Diamètre

Matériel que vous utiliserez

à 4 Feuilles De Basilic Frais, Tranchées Finement

Retirer et jeter les abats du poulet. Rincez le poulet à l'eau froide et séchez-le. Frotter le mélange d'herbes uniformément sur le poulet et à l'intérieur de la cavité. Détachez la peau du sein sans la détacher; insérez délicatement la tomate, l'ail et la coriandre hachés. Repliez les bouts d'ailes sous l'oiseau; attachez les pattes, si désiré.

Ingrédients dont vous aurez besoin

2 Cuillères à Soupe Plus 1-1/2 Cuillères à Café D'huile D'olive

1 Poulet Entier De 5 Livres, Coupé En 8 Morceaux

Un Bouquet D'épinards Frais (environ

Boccacini à La Mozzarella Fraîche, Chacun De 1 Pouce De Diamètre

Pâtes Paccheri (gros Tube) D'environ 2,5 Pouces De Long Sur 2 Pouces De Large

Baguette De Pain Français, Tranchée Et Grillée

Placer l'oiseau, côté poitrine vers le haut, sur une grille recouverte d'un aérosol de cuisson; placer la grille dans une rôtissoire.

Ingrédients dont vous aurez besoin

1 Paquet (1/4 Once) De Mélange à Pouding Au Chocolat Instantané Sans Sucre

Matériel que vous utiliserez

Zeste De Citron Vert Râpé Supplémentaire, Facultatif

Cuire au four à 350 pendant 1 heure ou jusqu'à cuisson complète.

Matériel que vous utiliserez

Emballer Du Maïs Surgelé, Décongelé, égoutté

Retirer la peau avant de servir.

Par portion de 3 onces sans peau: Viande de pilon, Calories 132, Lipides 3g, Cholestérol 79mg; Viande de cuisse, Calories 150, Lipides 7g, Cholestérol 81mg.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Pilons De Poulet