Poulet, Riz et Mangue en Wraps de laitue

Name: Poulet, Riz et Mangue en Wraps de laitue
Prep time: 40 min
Cook time: 40 min
Total time: 40 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 340 piment habenero Laitue Boston ou Bibb, feuilles séparées; 473 1 lb de Mafaldi frais si possible moitiés de poitrine de poulet grillées, râpées; 1 concombre sans pépins (généralement enveloppé de plastique), coupé en deux dans le sens de la longueur, fourré et coupé en allumettes de 1/8 pouce dépaisseur; 118 1 lb de Mafaldi frais si possible coriandre fraîche hachée; 59 1 lb de Mafaldi frais si possible gingembre frais pelé finement haché (dun morceau de 2 par 3 pouces); 2 gousses dail, hachées; 237 1 lb de Mafaldi frais si possible riz au jasmin; 79 1 lb de Mafaldi frais si possible vinaigrette au citron vert (réservée au Poulet Grillé avec Salade de Mesclun Râpé); 454 piment habenero mangue mûre ferme, pelée, dénoyautée et coupée en allumettes de 1/8 pouce dépaisseur; 6 Croûte : chapelure de biscuits Graham 4 cuillères à café de poudre de gélatine de canneberge; 0 cp. légume (c.-à-d. épinards) plus 2 cuillères à soupe d'eau glacée; 3 oignons verts, coupés en fines lanières de 3 pouces de long; 118 1 lb de Mafaldi frais si possible vinaigre de riz assaisonné; 1 cp. légume (c.-à-d. épinards) Huile de sésame asiatique; 59 1 lb de Mafaldi frais si possible rôti de longe de porc entier, paré; 118 1 lb de Mafaldi frais si possible 1 1/2 cuillère à café d'épices mélangées; 414 1 lb de Mafaldi frais si possible barres de chocolat au lait sans noix

Le poulet, le riz et la mangue dans des enveloppements de laitue pourraient être le plat principal que vous recherchez. Tu regardes ta silhouette ? Cette recette sans gluten et sans produits laitiers a 726 calories, 20g de protéines, et 46g de matières grasses par portion. Cette recette sert 4 personnes. Pour 3,21 per par portion, cette recette couvertures 28% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Cette recette d'Epicurious a 1 fans. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 40 minutes. Rendez-vous au magasin et ramassez de la coriandre, des moitiés de poitrine de poulet grillées, du concombre et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. Pour utiliser la mangue, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Scones Paléo Mangue au Beurre de Mangue en dessert. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 61%. Ce score est bon. Des recettes similaires sont Poulet, Riz Et Mangue En Wraps De Laitue, Wraps de Laitue Mangue Au Poulet, et Wraps de laitue au poulet comme P.F. Changs - les wraps de laitue sont délicieux et un apéritif unique que beaucoup de gens apprécient.

Instructions

Laver le riz dans 3 ou 4 changements d'eau froide dans un grand bol jusqu'à ce que l'eau soit claire, puis bien égoutter dans un grand tamis. Porter à ébullition 1 3/4 tasse d'eau et 1/4 cuillère à café de sel, puis ajouter le riz et cuire, à couvert hermétiquement, à feu doux jusqu'à ce que l'eau soit absorbée et que le riz soit tendre, environ 20 minutes.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Eau

Riz

Sel

Matériel que vous utiliserez

Tamis

Bol

Retirer du feu et laisser reposer, couvert et non perturbé, 10 minutes. Pelucher le riz à la fourchette et le transférer dans un bol pour le refroidir et le réchauffer.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Riz

Matériel que vous utiliserez

Bol

Réduire en purée tous les ingrédients de la vinaigrette dans un mélangeur jusqu'à consistance lisse, environ 1 minute.

Matériel que vous utiliserez

Blender