Poulet Rôti à l'Ail et aux Herbes et Légumes

Poulet Rôti à l'Ail et aux Herbes et Légumes
Poulet Rôti à l'ail et aux Herbes et légumes est un sans gluten, sans produits laitiers et entier 30 recette avec 4 portions. Pour 2,04 per par portion, cette recette couvertures 28% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Une portion contient 317 calories, 29g de protéines, et 6g de matières grasses. Cela fonctionne bien comme un plat principal à un prix raisonnable. Rendez-vous au magasin et récupérez du sel, de l'huile d'olive, de la moutarde de Dijon et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. Pour utiliser l'huile d'olive, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Parfait Banane Sautée, Granolan et Yogourt en dessert. 1 personne a été impressionnée par cette recette. Il vous est apporté par Mes recettes. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 45 minutes. En tenant compte de tous les facteurs, cette recette gagne un score spoonacular de 72%, ce qui est bien. Essayer Poulet Rôti aux Herbes et Légumes, Poulet Rôti au Citron et aux Herbes et Légumes, et Poulet et Légumes aux Herbes et à l'Ail pour des recettes similaires.

Instructions

1
Préchauffer le four à 40
Matériel que vous utiliserez
FourFour
2
Mélanger les 5 premiers ingrédients dans une rôtissoire peu profonde recouverte d'un aérosol de cuisson.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Spray De CuissonSpray De Cuisson
Matériel que vous utiliserez
Poêle à RôtirPoêle à Rôtir
3
Cuire au four à 400 pendant 20 minutes.
Matériel que vous utiliserez
FourFour
4
Mélanger la moutarde et les 5 ingrédients suivants (moutarde à l'ail). Mélanger 2 cuillères à soupe de mélange de moutarde avec les légumes.
Ingrédients dont vous aurez besoin
LégumeLégume
MoutardeMoutarde
AilAil
5
Répartir uniformément le reste du mélange de moutarde sur le poulet. Disposer le poulet dans une poêle avec les légumes.
Ingrédients dont vous aurez besoin
LégumeLégume
Poulet EntierPoulet Entier
MoutardeMoutarde
PropagerPropager
Matériel que vous utiliserez
PoêlePoêle
6
Cuire encore 20 minutes ou jusqu'à ce que le poulet soit cuit.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Poulet EntierPoulet Entier
Matériel que vous utiliserez
FourFour
7
Garnir d'un brin de romarin, si désiré.
Ingrédients dont vous aurez besoin
RomarinRomarin
DifficultéDifficile
Prêt À L'Emploi45 m.
Portions4
Score de santé37
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