Poulet Préféré de la Famille Lo Mein

Poulet Préféré de la Famille Lo Mein
Le poulet Lo Mein préféré de la famille pourrait n'être que le plat principal que vous recherchez. Tu regardes ta silhouette ? Cette recette sans produits laitiers a 741 calories, 41g de protéines, et 19g de matières grasses par portion. Cette recette sert 4 personnes. Pour 2,33 per par portion, cette recette couvertures 34% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 40 minutes. Rendez-vous au magasin et ramassez de la sauce soja, de l'huile de sésame, de la poitrine de poulet et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. 1 personne a fait cette recette et la ferait à nouveau. Il vous est apporté par Tousrecettes. Dans l'ensemble, cette recette gagne un score cuilleraculaire solide de 76%. Essayer Poulet Rôti Préféré de la famille, Divan de Poulet Préféré de la Famille de Papa, et Favori de la famille: Poulet Ala Caron pour des recettes similaires.

Instructions

1
Remplissez une grande casserole d'eau légèrement salée et portez à ébullition à feu vif. Une fois l'eau bouillante, incorporer les pâtes aux cheveux d'ange et revenir à ébullition. Cuire les pâtes à découvert, en remuant de temps en temps, jusqu'à ce que les pâtes soient bien cuites, mais qu'elles soient encore fermes à la bouchée, 4 à 5 minutes.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Pâtes Aux Cheveux D'angePâtes Aux Cheveux D'ange
PâtePâte
EauEau
Matériel que vous utiliserez
Gras De Dos De PorcGras De Dos De Porc
2
Bien égoutter dans une passoire placée dans l'évier.
Matériel que vous utiliserez
PassoirePassoire
3
Chauffer 1 cuillère à soupe d'huile d'arachide dans une poêle à feu moyen-vif, puis ajouter la poitrine de poulet. Cuire et remuer le poulet jusqu'à ce qu'il ne soit plus rose à l'intérieur, environ 10 minutes; réserver.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Poitrine De PouletPoitrine De Poulet
Huile D'arachideHuile D'arachide
Poulet EntierPoulet Entier
Matériel que vous utiliserez
PoêlePoêle
4
Dans la même poêle, chauffer les 2 cuillères à soupe restantes d'huile d'arachide à feu moyen-vif et incorporer les carottes, le céleri et l'oignon vert. Cuire et remuer jusqu'à ce qu'ils soient tendres tout en restant croquants, de 5 à 6 minutes.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Oignons VertsOignons Verts
Huile D'arachideHuile D'arachide
CarotteCarotte
CéleriCéleri
Matériel que vous utiliserez
PoêlePoêle
5
Incorporer la sauce chinoise aux haricots noirs et à l'ail; cuire et remuer encore une minute. Dans un autre bol, mélanger le bouillon de poulet, la sauce soja et la fécule de maïs; ajouter l'huile de sésame.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Bouillon De PouletBouillon De Poulet
Amidon De MaïsAmidon De Maïs
Huile De SésameHuile De Sésame
Sauce SojaSauce Soja
AilAil
Abats Et Os De Cou De DindeAbats Et Os De Cou De Dinde
Matériel que vous utiliserez
BolBol
6
Verser le mélange sur les légumes et laisser mijoter jusqu'à épaississement. Incorporer les pâtes égouttées en remuant jusqu'à ce qu'elles soient bien enrobées et bien chauffées.
Ingrédients dont vous aurez besoin
LégumeLégume
PâtePâte
DifficultéMedium
Prêt À L'Emploi40 m.
Portions4
Score de santé41
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