Poulet Piquant Dijon

Poulet Piquant Dijon
Si 24 cents par portion tombe dans votre budget, le poulet acidulé de Dijon pourrait être un incroyable sans gluten et sans produits laitiers recette à essayer. Une portion contient 33 calories, 4g de protéines, et 1g de matières grasses. Cette recette sert 26 personnes. 1 personne a été impressionnée par cette recette. De la préparation à l'assiette, cette recette fait le tour 1 heure et 26 minutes. Si vous avez du ketchup aux tomates heinz, de l'oignon, de la sauce soja allégée et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez le préparer. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 18%. Ce score n'est pas si génial. Essayer Salade de Betteraves et Haricots Verts avec Vinaigrette Dijonnaise Acidulée, Poulet Acidulé, et Poulet de Dijon pour des recettes similaires.

Instructions

1
Mélanger tous les ingrédients sauf le poulet jusqu'à ce qu'ils soient bien mélangés.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Poulet EntierPoulet Entier
2
Placer le poulet dans un plat en verre peu profond ou un sac en plastique refermable.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Poulet EntierPoulet Entier
Matériel que vous utiliserez
Sacs ZiplocSacs Ziploc
3
Ajouter 1/3 tasse du mélange de moutarde, en retournant pour enrober. Couvrir; réfrigérer au moins 1 heure.
Ingrédients dont vous aurez besoin
MoutardeMoutarde
4
Retirer le poulet de la marinade; jeter la marinade.
Ingrédients dont vous aurez besoin
1 Gros Oignon Doux, Coupé Transversalement En Tranches De 3/4 De Pouce D'épaisseur1 Gros Oignon Doux, Coupé Transversalement En Tranches De 3/4 De Pouce D'épaisseur
Poulet EntierPoulet Entier
5
Préchauffer le gril graissé à feu moyen-vif. Faire griller le poulet de 6 à 8 minutes de chaque côté ou jusqu'à ce qu'il soit bien cuit.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Poulet EntierPoulet Entier
Matériel que vous utiliserez
Flocons De LégumesFlocons De Légumes
6
Chauffer le reste du mélange de moutarde; servir avec du poulet.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Poulet EntierPoulet Entier
MoutardeMoutarde
DifficultéExpert
Prêt À L'Emploi1 h, 26 m.
Portions26
Score de santé1
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