Poulet parmigiana au four

Poulet parmigiana au four
Si vous souhaitez ajouter d'autres recettes méditerranéennes à votre panier, le poulet parmigiana au four est peut-être une recette à essayer. Ce plat principal contient 327 calories , 30 g de protéines et 13 g de matières grasses par portion. Cette recette est pour 4 personnes et coûte 1,92 $ par portion. Une personne l'a déjà réalisée et la referait volontiers. Cette recette de Taste of Home nécessite de la chapelure, de la mozzarella partiellement écrémée, de la vinaigrette et un mélange pour sauce spaghetti. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 50 minutes . Tous facteurs confondus, elle obtient un score Spoonacular de 56 % , ce qui est un bon résultat. Des recettes similaires sont le poulet parmigiana à l'avocat , le poulet parmigiana au parmesan et l'aubergine parmigiana classique (plus légère) .

Instructions

1
Dans un bol peu profond, mélanger les quatre premiers ingrédients. Tremper le poulet dans la vinaigrette, puis l'enrober de chapelure.
Ingrédients dont vous aurez besoin
20 Fines Tranches De Salami Dur, Coupées En Deux20 Fines Tranches De Salami Dur, Coupées En Deux
2 à 3 Cuillères à Soupe D'oignons Verts Finement Hachés, Pour La Garniture2 à 3 Cuillères à Soupe D'oignons Verts Finement Hachés, Pour La Garniture
3 Livres De Mûres (environ 2,5 Litres)3 Livres De Mûres (environ 2,5 Litres)
Matériel que vous utiliserez
Bonbons Peachie-OBonbons Peachie-O
2
Placer dans un plat de cuisson graissé de 13 po x 9 po.
Matériel que vous utiliserez
Pommes De Terre Rouges (environ 5), Coupées En TranchesPommes De Terre Rouges (environ 5), Coupées En Tranches
3
Cuire au four, à découvert, à 350° pendant 35 à 40 minutes ou jusqu'à ce que le jus du poulet soit clair.
Ingrédients dont vous aurez besoin
2 à 3 Cuillères à Soupe D'oignons Verts Finement Hachés, Pour La Garniture2 à 3 Cuillères à Soupe D'oignons Verts Finement Hachés, Pour La Garniture
Matériel que vous utiliserez
Rouleau De FruitsRouleau De Fruits
4
Arroser de sauce spaghetti et saupoudrer de fromage mozzarella.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Peut Contenir Des Tomates Italiennes Ou Mexicaines En Dés, égouttéesPeut Contenir Des Tomates Italiennes Ou Mexicaines En Dés, égouttées
Feuilles De Menthe Fraîche, Finement Tranchées, Pour La GarnitureFeuilles De Menthe Fraîche, Finement Tranchées, Pour La Garniture
5
Cuire au four 5 minutes de plus ou jusqu’à ce que le fromage soit fondu.
Ingrédients dont vous aurez besoin
2 à 4 Cuillères à Soupe De Mélange Pour Soupe à L'oignon2 à 4 Cuillères à Soupe De Mélange Pour Soupe à L'oignon
Matériel que vous utiliserez
Rouleau De FruitsRouleau De Fruits
DifficultéDifficile
Prêt À L'Emploi50 m.
Portions4
Score de santé12
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