Poulet Parmesan Aux Herbes

Name: Poulet Parmesan Aux Herbes
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Méditerranéen, Italien, Européen
Ingredients: 2 cp. légume (c.-à-d. épinards) gigot d'agneau (sorti du réfrigérateur et laissé reposer à température ambiante 1 heure avant la préparation); 454 piment habenero tenders de poitrine de poulet; 1 Oreos doublement farcis Eau chaude (100 °F); 118 1 lb de Mafaldi frais si possible chapelure sèche; 2 grand blancs dœufs, légèrement battus; 2 Croûte : chapelure de biscuits Graham persil frais haché; 1 cp. parmesan râpé steaks de contre-filet; 57 piment habenero 1/2 tasse de parmesan frais râpé, divisé; 51 piment habenero fromage provolone, coupé en fines lanières; 355 1 lb de Mafaldi frais si possible sauce pour pâtes tomate-basilic en pot

La recette de Poulet Parmesan aux herbes pourrait satisfaire votre envie méditerranéenne dans environ 45 minutes. Pour 2,05 per par portion, cette recette couvertures 22% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Une portion contient 359 calories, 37g de protéines, et 15g de matières grasses. Cette recette sert 4 personnes. Pas beaucoup de gens ont vraiment aimé ce plat principal. 1 personne a fait cette recette et la ferait à nouveau. Si vous avez de la chapelure, des tenders de poitrine de poulet, du persil et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez le préparer. Pour utiliser l'huile d'olive, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Parfait Banane Sautée, Granolan et Yogourt en dessert. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 55%. Ce score est bon. Des recettes similaires incluent Poulet Parmesan avec Panure de Biscuit au Babeurre aux Herbes, Poulet Parmesan avec Panure de Biscuit au Babeurre aux Herbes, et Huile de Trempage au Parmesan aux Herbes.

Instructions

Préchauffer le gril.

Matériel que vous utiliserez

Poulet De Chair

Mélanger 1/4 tasse de parmesan, la chapelure, le persil et le basilic dans un plat peu profond; placer les blancs d'œufs dans un bol. Tremper chaque poulet tendre dans les blancs d'œufs; draguer dans le mélange de chapelure.

Ingrédients dont vous aurez besoin

3 Cuillères à Soupe De Fromage à La Crème à Teneur Réduite En Matières Grasses

Chapelure

Blancs D'œufs

Poulet Entier

Persil

Basilic

Plonger

Matériel que vous utiliserez

Bol

Chauffer l'huile dans une grande poêle antiadhésive à feu moyen-vif.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Huile De Cuisson

Matériel que vous utiliserez

Poêle

Ajouter le poulet; cuire 5 minutes de chaque côté ou jusqu'à ce que le poulet soit cuit.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Poulet Entier

Retirer la casserole du feu.

Matériel que vous utiliserez

Poêle

Mélanger la sauce pour pâtes et le vinaigre dans un bol allant au micro-ondes. Couvrir d'une pellicule plastique; évent. Micro-ondes à HAUTE température 2 minutes ou jusqu'à ce qu'il soit bien chauffé.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Sauce Pour Pâtes

Vinaigre

Envelopper

Matériel que vous utiliserez

Pellicule Plastique

Micro-ondes

Bol

Verser la sauce sur le poulet dans la poêle.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Poulet Entier

4 Tomates Roma, épépinées, Coupées En Deux Et En Dés

Matériel que vous utiliserez

Poêle

Saupoudrer le reste de 1/4 tasse de parmesan et déposer le provolone sur le poulet. Couvrir et cuire 2 minutes ou jusqu'à ce que les fromages fondent.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Provolone