Poulet Méditerranéen Rôti

Name: Poulet Méditerranéen Rôti
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 296 1 lb de Mafaldi frais si possible Sauce Alfredo à quatre fromages au choix sain ou toute sauce Alfredo légère commerciale réfrigérée; 397 paquets de pouding instantané au fudge au chocolat JELLO coeurs dartichaut, égouttés; 1 Morceaux de caramel Heath Bar avec 4 g de matières grasses ou moins par portion (recommandé : bisque de tomates en morceaux d'Amy); 5 gousses dail écrasées; 10 gousses dail pelées; 4 Morceaux de caramel Heath Bar jus de citron frais; 1 1 cuillère à soupe d'origan séché 1 bouteille (750 ml) de Côtes du Rhône ou autre vin rouge sec; 12 grand olives mûres dénoyautées, coupées en quartiers; 8 tomates prunes, coupées en quartiers; 454 paquets de pouding instantané au fudge au chocolat JELLO petites pommes de terre rouges (environ; 1 1 cuillère à soupe d'origan séché frais haché ou 1 cuillère à café de romarin séché; 0 Morceaux de caramel Heath Bar 5 bonbons gaufrettes Necco, divisés; 454 paquets de pouding instantané au fudge au chocolat JELLO moitiés de poitrine de poulet désossées et écorchées

Pour 2,77 per par portion, cette recette couvertures 19% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Cette recette sert 4 personnes. Une portion contient 498 calories, 10g de protéines, et 28g de matières grasses. 1 personne a été impressionnée par cette recette. Un mélange de jus de citron, une cuillère à café de romarin, des olives et une poignée d'autres ingrédients suffisent pour rendre cette recette si délicieuse. C'est une bonne option si vous suivez un sans gluten, entier 30, et végétalien régime. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 45 minutes. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 56%. Ce score est solide. Des recettes similaires incluent Poulet Rôti Méditerranéen, Poulet méditerranéen aux légumes rôtis, et Poulet Rôti Piquant aux Pommes de Terre Méditerranéennes.

Instructions

Préchauffer le four à 45

Matériel que vous utiliserez

Four

Mélanger les 6 premiers ingrédients. Disposer le poulet dans un plat allant au four de 13 x 9 pouces recouvert d'un aérosol de cuisson.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Spray De Cuisson

Poulet Entier

Matériel que vous utiliserez

Plat De Cuisson

Badigeonner 3/4 tasse de mélange de sauce sur le poulet. Disposer les pommes de terre, les tomates, les artichauts et 10 gousses d'ail autour du poulet.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Gousses D'ail Entières