Poulet Mexicain à la Poêle

Poulet Mexicain à la Poêle
Vous ne pouvez jamais avoir trop de recettes mexicaines, alors essayez le poulet mexicain à la poêle. Pour 99 cents par portion, vous obtenez un plat principal qui sert 4. Tu regardes ta silhouette ? Cette recette 30 sans gluten, sans produits laitiers et entière a 299 calories, 29g de protéines, et 15g de matières grasses par portion. 1 personne a été impressionnée par cette recette. Si vous avez de l'huile d'olive, des pilons de poulet, 1 chili chipotle à la sauce adobo et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez le préparer. Pour utiliser l'eau, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Slushies Pastèque-Pêche en dessert. Il vous est apporté par Mes recettes. Dans l'ensemble, cette recette gagne un score spoonaculaire solide de 52%. Des recettes similaires incluent Une Poêle Poulet Mexicain et Riz, Poêle à Tacos au Poulet Mexicain, et Poulet Mexicain Épicé à la Poêle.

Instructions

1
Chauffer l'huile dans une grande poêle antiadhésive à feu moyen-vif.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Huile De CuissonHuile De Cuisson
Matériel que vous utiliserez
PoêlePoêle
2
Ajouter le poulet et cuire 5 minutes ou jusqu'à ce qu'il soit doré, en retournant souvent.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Poulet EntierPoulet Entier
3
Retirer le poulet.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Poulet EntierPoulet Entier
4
Réduire le feu à moyen; ajouter l'oignon et faire sauter 4 minutes ou jusqu'à ce qu'il soit opaque.
Ingrédients dont vous aurez besoin
OignonOignon
5
Ajouter les tomates, l'eau et le poivre du chili au mélange d'oignons; bien mélanger. Porter la sauce à ébullition; ajouter le poulet et déposer la sauce sur le poulet pour enrober légèrement. Couvrir, réduire le feu et laisser mijoter de 50 à 55 minutes ou jusqu'à ce que le poulet soit cuit, en le retournant de temps en temps.
Ingrédients dont vous aurez besoin
PimentPiment
TomateTomate
Poulet EntierPoulet Entier
OignonOignon
Suggestion De Présentation : Servir Sur Des PâtesSuggestion De Présentation : Servir Sur Des Pâtes
EauEau
6
Déposer le poulet sur un plateau de service et verser la sauce sur le poulet.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Poulet EntierPoulet Entier
Suggestion De Présentation : Servir Sur Des PâtesSuggestion De Présentation : Servir Sur Des Pâtes

Equipement

DifficultéMedium
Prêt À L'Emploi45 m.
Portions4
Score de santé13
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