Poulet Harissa

Name: Poulet Harissa
Prep time: 4 h 30 min
Cook time: 4 h 30 min
Total time: 4 h 30 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 Oreos doublement farcis graines de carvi; 1 poivre chipotle à la sauce adobo; 1 Oreos doublement farcis sauce adobo aux piments chipotle; 2 girofle ail haché; 1 Oreos doublement farcis cumin moulu; 1 cp. parmesan râpé huile dolive extra vierge; 4 1 paquet de pouding instantané JELL-O à la citrouille et aux épices sel et poivre noir au goût; 4 moitiés de poitrine de poulet désossées et sans peau; 2 Croûte : chapelure de biscuits Graham 1 boîte de 8 onces de coquilles de cannelloni (12 coquilles), trempées dans de l'eau tiède pendant 2 minutes

Si vous avez environ 4 heures et 30 minutes à consacrer à la cuisine, le poulet à l'harissa pourrait être une excellente recette sans gluten, sans produits laitiers, paléolithique et primitive à essayer. Cette recette est pour 4 personnes. Ce plat principal contient 179 calories , 25 g de protéines et 7 g de matières grasses par portion. Pour 1,65 $ la portion , cette recette couvre 16 % de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Rendez-vous au magasin pour acheter des graines de carvi, de l'ail, du paprika et quelques autres ingrédients pour la préparer dès aujourd'hui. Cette recette vous est proposée par Allrecipes. Une personne a réalisé cette recette et la referait volontiers. Tous facteurs confondus, cette recette obtient un score de 58 % sur Spoonacular , ce qui est un excellent score. Les boulettes d'agneau au tourbillon de tahini, yaourt et harissa , le poulet aux noix de cajou à la mijoteuse et le curry de poulet épicé à la noix de coco sont très similaires à cette recette.

Instructions

Dans un mortier, mettre le paprika fumé, l'ail, le cumin, les graines de carvi, le piment chipotle et la sauce adobo, puis les broyer avec un pilon pour obtenir une pâte. Étaler cette pâte sur les blancs de poulet, les placer dans un bol, couvrir et réfrigérer au moins 4 heures ou toute la nuit.

Ingrédients dont vous aurez besoin

1 1/4 Tasse De Graines De Citrouille Vertes Non Grillées, Comme Des Pepitas

Piments Chipotle En Sauce Adobo, Finement Hachés, Plus 2 Cuillères à Soupe De Sauce Adobo

1 Boîte De 8 Onces De Coquilles De Cannelloni (12 Coquilles), Trempées Dans De L'eau Tiède Pendant 2 Minutes

Graines De Carvi

(peut Remplacer La Mozzarella)

Miettes De Viande Végétariennes Surgelées

à Des Oignons Blancs Ou Jaunes Moyens, 1 Coupé En Quartiers Et 1 Haché

Matériel que vous utiliserez

Mortier Et Pilon

Vinaigrette Au Verjus

Préchauffez un gril extérieur à feu moyen et huilez légèrement la grille.

Ingrédients dont vous aurez besoin

1 1/2 Livre De Fromage Tallegio, Haché

Matériel que vous utiliserez

Sambal (pâte De Piment à L'ail)

Retirez le poulet de la marinade et jetez l’excédent de marinade.

Ingrédients dont vous aurez besoin

1/2 Tasse De Champignons Shiitake, Coupés En Quartiers

Petite Aubergine, Pelée Et Coupée En Dés

Badigeonnez les blancs de poulet d'huile d'olive, salez et poivrez. Faites-les griller jusqu'à ce que la viande présente des marques de gril et que l'intérieur ne soit plus rosé, environ 5 minutes de chaque côté.

Ingrédients dont vous aurez besoin

1 1/4 Tasse De Graines De Citrouille Vertes Non Grillées, Comme Des Pepitas

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