Poulet Grillé Méditerranéen et Légumes Verts

Name: Poulet Grillé Méditerranéen et Légumes Verts
Prep time: 25 min
Cook time: 25 min
Total time: 25 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 cp. parmesan râpé gigot d'agneau (sorti du réfrigérateur et laissé reposer à température ambiante 1 heure avant la préparation); 473 1 lb de Mafaldi frais si possible tomates cerises coupées en deux; 2 cp. légume (c.-à-d. épinards) 1 sachet d'épinards frais prélavés; 118 1 lb de Mafaldi frais si possible fromage feta émietté; 6 gousses dail émincées; 59 1 lb de Mafaldi frais si possible olives grecques dénoyautées, coupées en deux; 59 1 lb de Mafaldi frais si possible côtelettes de porc, coupées en deux et finement pilées; 283 piment habenero (chaque) mélange de printemps salade verte; 1 cp. légume (c.-à-d. épinards) plus 2 cuillères à soupe d'eau glacée; 567 piment habenero poitrine de poulet désossée et sans peau en moitiés chacune); 59 1 lb de Mafaldi frais si possible vinaigrette préparée

Poulet grillé Méditerranéen et légumes verts pourraient être juste le sans gluten et primal recette que vous cherchiez. Une portion contient 337 calories, 35g de protéines, et 17g de matières grasses. Pour 3,92 per par portion, cette recette couvertures 25% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Cette recette pour 4 personnes. 1 personne a été impressionnée par cette recette. Dirigez-vous vers le magasin et ramassez des moitiés de poitrine de poulet, du sel, des gousses d'ail et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 25 minutes. Cela fonctionne bien comme plat principal assez cher. Le 4 Juillet sera encore plus spécial avec cette recette. Il vous est apporté par Taste of Home. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite un score spoonaculaire de 63%. Ce score est bon. Les utilisateurs qui ont aimé cette recette ont aussi aimé Poulet Grillé à la Méditerranéenne, Poulet Grillé à la Méditerranéenne, et Salade Méditerranéenne au Poulet Grillé.

Instructions

Dans un grand sac en plastique refermable, mélanger les cinq premiers ingrédients.

Matériel que vous utiliserez

Coupé En Bandes De 1/2 Po

Ajouter le poulet; sceller le sac et retourner pour enrober. Réfrigérer 8 heures ou toute la nuit.

Ingrédients dont vous aurez besoin

1 Poulet Entier De 5 Livres, Coupé En 8 Morceaux

Égoutter le poulet en jetant la marinade. Humidifiez une serviette en papier avec de l'huile de cuisson; à l'aide d'une pince à long manche, frottez sur la grille du gril pour enrober légèrement. Griller le poulet, couvert, à feu moyen ou griller 4 po. de la chaleur 5-6 minutes de chaque côté ou jusqu'à ce qu'un thermomètre indique 165°.

Ingrédients dont vous aurez besoin

1 1/2 Livre De Fromage Tallegio, Haché