Poulet Grillé avec Gâteaux de Maïs Frais

Poulet Grillé avec Gâteaux de Maïs Frais
Le Poulet grillé avec des Gâteaux de maïs frais est un sans produits laitiers plat principal. Une portion de ce plat contient environ 30g de protéines, 48g de matières grasses, et un total de 736 calories. Cette recette sert 4 personnes et coûte 2,98 per par portion. Il peut être apprécié à tout moment, mais il est particulièrement bon pour Le Quatrième Juillet. Cette recette de Mes recettes a 1 fans. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 56 minutes. Si vous avez de l'huile d'olive, de la roquette, de la moutarde de dijon et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez le préparer. Pour utiliser les citrons, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Pop de Glace à la pastèque, à la Limonade et aux myrtilles en dessert. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 55%. Ce score est bon. Des recettes similaires incluent Poulet à la Moutarde Grillé avec Polenta de Maïs Fraîche, Salade de Poulet Grillé avec Feta, Maïs Frais et Myrtilles, et Poulet Mariné au Curry Grillé et au Kéfir avec Salsa de Maïs Frais.

Instructions

1
Préchauffer le gril à 350 à 400 (feu moyen-élevé). Râpez le zeste des citrons jusqu'à 1 cuillère à soupe.
Ingrédients dont vous aurez besoin
CitronCitron
Matériel que vous utiliserez
Châtaignes D'eau, Coupées En JulienneChâtaignes D'eau, Coupées En Julienne
2
Couper les citrons en deux; presser le jus des citrons dans une tasse à mesurer pour égaliser 1/4 tasse.
Ingrédients dont vous aurez besoin
CitronCitron
JusJus
Matériel que vous utiliserez
Tasse à MesurerTasse à Mesurer
3
Fouetter ensemble le zeste de citron, le jus de citron, l'ail, les 3 ingrédients suivants et 1 c. à thé. sel. Réserver 1/4 tasse de mélange de citron.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Jus De CitronJus De Citron
Zeste De CitronZeste De Citron
AilAil
CitronCitron
SelSel
Matériel que vous utiliserez
FouetterFouetter
4
Verser le reste du mélange de citron dans un grand sac de congélation en plastique à fermeture éclair; ajouter le poulet. Sceller et refroidir 15 minutes en tournant une fois.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Poulet EntierPoulet Entier
CitronCitron
5
Retirer le poulet de la marinade, jeter la marinade.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Tri-tips, ParésTri-tips, Parés
Poulet EntierPoulet Entier
6
Badigeonner le maïs avec 1 cuillère à soupe. huile d'olive; saupoudrer des 1/2 c. à thé restantes. sel.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Huile D'oliveHuile D'olive
MaïsMaïs
SelSel
7
Griller le poulet et le maïs en même temps, recouvert d'un couvercle de gril, 20 minutes, en retournant le poulet une fois et en retournant le maïs toutes les 4 à 5 minutes.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Poulet EntierPoulet Entier
MaïsMaïs
Matériel que vous utiliserez
Châtaignes D'eau, Coupées En JulienneChâtaignes D'eau, Coupées En Julienne
8
Retirer le poulet et couvrir. Tenez chaque épi grillé debout sur une planche à découper et coupez soigneusement vers le bas, en coupant les grains de l'épi.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Poulet EntierPoulet Entier
Matériel que vous utiliserez
Planche à DécouperPlanche à Découper
9
Mélanger le mélange de pain de maïs et 2/3 tasse d'eau dans un petit bol jusqu'à consistance lisse. Incorporer le basilic et 1 tasse de grains de maïs grillés.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Mélange De Pain De MaïsMélange De Pain De Maïs
Grains De MaïsGrains De Maïs
BasilicBasilic
EauEau
Matériel que vous utiliserez
BolBol
10
Verser environ 1/4 tasse de pâte pour chaque gâteau de maïs sur une plaque chauffante légèrement graissée. Cuire les gâteaux de 3 à 4 minutes ou jusqu'à ce que les dessus soient recouverts de bulles et que les bords semblent secs et cuits; retourner et cuire de l'autre côté.
Ingrédients dont vous aurez besoin
MaïsMaïs
Matériel que vous utiliserez
PoêlePoêle
11
Trancher finement le poulet. Pour servir, déposer 2 galettes de maïs dans chaque assiette, garnir de poulet et de 2 tranches de bacon. Mélanger la roquette avec le mélange de citron réservé.
Ingrédients dont vous aurez besoin
1 Tranche De Lard Coupée En Petits Lardons1 Tranche De Lard Coupée En Petits Lardons
RoquetteRoquette
Poulet EntierPoulet Entier
CitronCitron
MaïsMaïs
12
Déposer la roquette sur le bacon et saupoudrer de grains de maïs.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Grains De MaïsGrains De Maïs
RoquetteRoquette
1 Tranche De Lard Coupée En Petits Lardons1 Tranche De Lard Coupée En Petits Lardons
DifficultéExpert
Prêt À L'Emploi56 m.
Portions4
Score de santé29
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