Poulet Grillé au Miel et au Citron Vert

Poulet Grillé au Miel et au Citron Vert
Le poulet grillé au miel et au citron vert n'est peut-être que le plat principal que vous recherchez. Tu regardes ta silhouette ? Cette recette sans gluten et sans produits laitiers a 273 calories, 26g de protéines, et 3g de matières grasses par portion. Cette recette sert 4 personnes et coûte 1,78 per par portion. Rendez-vous au magasin et ramassez du miel, du jus de citron vert, des moitiés de poitrine de poulet et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. Pour utiliser la sauce soja, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Gâteaux à la Semoule de Maïs au Citron avec Sauce au Chocolat Lapsang Souchong en dessert. Seules quelques personnes ont fait cette recette, et 1 dirait qu'elle a frappé l'endroit. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 20 minutes. Il peut être apprécié à tout moment, mais il est particulièrement bon pour Le Quatrième Juillet. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 42%. Ce score est solide. Des recettes similaires sont Poulet au Miel et au Citron Vert Grillé, Poulet au Miel et au Citron Vert Grillé, et Poulet Grillé au Miel et au Citron Vert.

Instructions

1
Dans un sac en plastique refermable, mélanger le miel, la sauce soja et le jus de citron vert; ajouter le poulet. Sceller et tourner pour enrober. Réfrigérer pendant 30 à 45 minutes.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Jus De Citron VertJus De Citron Vert
Sauce SojaSauce Soja
Poulet EntierPoulet Entier
MielMiel
Matériel que vous utiliserez
Sacs ZiplocSacs Ziploc
2
Égoutter et jeter la marinade. Faire griller le poulet, à découvert, à feu moyen pendant 6 à 7 minutes de chaque côté ou jusqu'à ce que le jus soit clair.
Ingrédients dont vous aurez besoin
1 Gros Oignon Doux, Coupé Transversalement En Tranches De 3/4 De Pouce D'épaisseur1 Gros Oignon Doux, Coupé Transversalement En Tranches De 3/4 De Pouce D'épaisseur
Poulet EntierPoulet Entier
Matériel que vous utiliserez
Flocons De LégumesFlocons De Légumes
DifficultéFacile
Prêt À L'Emploi20 m.
Portions4
Score de santé6
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