Poulet grillé au citron et au thym

Poulet grillé au citron et au thym
Poulet grillé au citron et au thym nécessite environ 20 minutes du début à la fin. Une portion de ce plat contient environ 49g de protéines, 14g de matières grasses, et un total de 334 calories. Pour 2,34 per par portion, cette recette couvertures 24% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Cette recette sert 4 personnes. Cela fonctionne bien comme plat principal. 29 personnes ont fait cette recette et la referaient. Un mélange de poitrines de poulet, de zeste de citron, de houmous et d'une poignée d'autres ingrédients suffisent pour rendre cette recette si savoureuse. Il vous est présenté par BBC Good Food. C'est une bonne option si vous suivez un sans gluten et sans produits laitiers régime. Dans l'ensemble, cette recette gagne un score exceptionnel de 83 cuillerées%. Si vous aimez cette recette, jetez un œil à ces recettes similaires: Poulet au Thym Citron, Poulet au citron et au thym, et Poulet au Thym Citron.

Instructions

1
Mélanger les poitrines de poulet avec le zeste de citron, 2 c. à soupe de jus de citron, l'huile d'olive, l'ail et le thym.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Poitrine De PouletPoitrine De Poulet
Jus De CitronJus De Citron
Zeste De CitronZeste De Citron
Huile D'oliveHuile D'olive
AilAil
ThymThym
2
Assaisonner, puis cuire sur une plaque chauffante ou sur un barbecue pendant 4 à 5 minutes de chaque côté.
Matériel que vous utiliserez
PoêlePoêle
3
Servez le poulet avec une généreuse cuillerée de houmous, un filet d'huile d'olive, plus les olives et les quartiers de citron.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Quartier De CitronQuartier De Citron
Huile D'oliveHuile D'olive
Poulet EntierPoulet Entier
3 Tasses De Provolone Ou De Mozzarella Râpé Ou Une Combinaison Des 23 Tasses De Provolone Ou De Mozzarella Râpé Ou Une Combinaison Des 2
OliveOlive

Equipement

DifficultéNormal
Prêt À L'Emploi20 m.
Portions4
Score de santé26
Magazine