Poulet Grillé au Citron et au Romarin

Poulet Grillé au Citron et au Romarin
Le poulet grillé au citron et au romarin nécessite environ 45 minutes du début à la fin. Cette recette fait 4 portions avec 320 calories, 25g de protéines, et 19g de matières grasses chacun. Pour 1,59 per par portion, cette recette couvertures 15% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. C'est une bonne option si vous suivez un sans gluten, sans produits laitiers, respectueux du fodmap et entier 30 régime. 1 personne a trouvé cette recette délicieuse et satisfaisante. Cela fonctionne bien comme un plat principal abordable. Si vous avez du romarin, du citron, des moitiés de poitrine de poulet et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez le préparer. Pour utiliser le citron, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Biscuits Sablés au Citron avec Glaçage au Citron {Un hommage à Tante Roxanne} en dessert. Il peut être apprécié à tout moment, mais il est particulièrement bon pour Le Quatrième Juillet. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 51%. Ce score est plutôt bon. Essayer Poulet Grillé au Romarin et Citron, Poulet Grillé au Romarin Et Au Citron, et Poulet Grillé au Citron et au Romarin pour des recettes similaires.

Instructions

1
Préparer le barbecue (feu moyen-vif).
2
Placez le poulet entre des feuilles de pellicule plastique et pilez sur la surface de travail jusqu'à une épaisseur de 1/4 à 1/2 pouce.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Poulet EntierPoulet Entier
EnvelopperEnvelopper
Matériel que vous utiliserez
Pellicule PlastiquePellicule Plastique
3
Placer le poulet dans un plat allant au four en verre.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Poulet EntierPoulet Entier
Matériel que vous utiliserez
Plaque De Cuisson En VerrePlaque De Cuisson En Verre
4
Verser 1/2 tasse de vinaigrette sur le poulet.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Poulet EntierPoulet Entier
5
Saupoudrer de romarin; retourner pour enrober.
Ingrédients dont vous aurez besoin
RomarinRomarin
6
Laisser mariner au moins 10 minutes et jusqu'à 2 heures.
7
Retirer le poulet de la marinade et le placer sur une grille. Trempez les rondelles de citron dans 1/4 tasse de vinaigrette restante et placez-les sur le bord de la grille. Griller le poulet jusqu'à ce qu'il soit bien cuit et faire griller le citron jusqu'à ce qu'il soit légèrement carbonisé, en le retournant de temps en temps, environ 5 minutes au total.
Ingrédients dont vous aurez besoin
3 Cuillères à Soupe De Graines De Sésame Grillées, Pour La Garniture3 Cuillères à Soupe De Graines De Sésame Grillées, Pour La Garniture
Poulet EntierPoulet Entier
CitronCitron
PlongerPlonger
Matériel que vous utiliserez
1/2 Tasse De Cheddar Râpé Pour Les Tacos1/2 Tasse De Cheddar Râpé Pour Les Tacos
8
Transférer le poulet dans des assiettes. Garnir de rondelles de citron et servir.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Poulet EntierPoulet Entier
CitronCitron
DifficultéMedium
Prêt À L'Emploi45 m.
Portions4
Score de santé10
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