Poulet Grillé aux Herbes avec Sauce Tomate Roma

Poulet Grillé aux Herbes avec Sauce Tomate Roma
Vous ne pouvez jamais avoir trop de recettes de plats principaux, alors essayez le Poulet aux herbes grillé à la sauce tomate Roma. Tu regardes ta silhouette ? Cette recette d'homme des cavernes, sans gluten, sans produits laitiers et primale a 281 calories, 37g de protéines, et 8g de matières grasses par portion. Cette recette sert 4 personnes et coûte 2,57 $ par portion. Il est parfait pour Le Quatrième Juillet. Si vous avez du vinaigre balsamique, du poivre, du vin et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez le préparer. Pour utiliser le vin rouge sec, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Brownies au Pinot Noir en dessert. Il vous est apporté par Mes recettes. 1 personne a fait cette recette et la ferait à nouveau. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 45 minutes. Avec une cuillerée score de 59%, ce plat est solide. Essayer steak de flanc grillé à la sauce tomate aux herbes, Poulet Grillé aux Tomates Séchées et aux Herbes Italiennes, et poulet à la sauce tomate aux herbes pour des recettes similaires.

Instructions

1
Chauffer l'huile dans une casserole moyenne à feu moyen.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Huile De CuissonHuile De Cuisson
Matériel que vous utiliserez
Poêle à SaucePoêle à Sauce
2
Ajouter l'oignon et l'ail; cuire 3 minutes ou jusqu'à tendreté, en remuant de temps en temps. Incorporer la tomate, le vin, le vinaigre, 1/2 cuillère à café de sel et 1/8 cuillère à café de poivre; porter à ébullition. Réduire le feu et laisser mijoter 10 minutes ou jusqu'à ce que la sauce épaississe, en remuant de temps en temps.
Ingrédients dont vous aurez besoin
VinaigreVinaigre
AilAil
PoivrerPoivrer
TomateTomate
OignonOignon
Abats Et Os De Cou De DindeAbats Et Os De Cou De Dinde
SelSel
VinVin
3
Retirer du feu; incorporer 1 cuillère à soupe de basilic.
Ingrédients dont vous aurez besoin
BasilicBasilic
4
Préparer le gril.
Matériel que vous utiliserez
Flocons De LégumesFlocons De Légumes
5
Mélanger le thym, 1 cuillère à soupe de basilic restante, 1/2 cuillère à café de sel restante et 1/8 cuillère à café de poivre restante dans un petit bol. Enrober le poulet d'un aérosol de cuisson; saupoudrer du mélange de thym.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Spray De CuissonSpray De Cuisson
Poulet EntierPoulet Entier
PoivrerPoivrer
BasilicBasilic
ThymThym
SelSel
Matériel que vous utiliserez
BolBol
6
Placer le poulet sur une grille recouverte d'un aérosol de cuisson; faire griller 5 minutes de chaque côté ou jusqu'à ce qu'il soit cuit.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Spray De CuissonSpray De Cuisson
Poulet EntierPoulet Entier
Matériel que vous utiliserez
Flocons De LégumesFlocons De Légumes
7
Servir avec un mélange de tomates.
Ingrédients dont vous aurez besoin
TomateTomate
DifficultéDifficile
Prêt À L'Emploi45 m.
Portions4
Score de santé21
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