Poulet Glacé aux Framboises et au Balsamique

Poulet Glacé aux Framboises et au Balsamique
Cette recette sert 4 et coûte 67 cents par portion. Une portion de ce plat contient environ 2g de protéines, 1g de matières grasses, et un total de 176 calories. C'est une bonne option si vous suivez un sans gluten et végétalien régime. Si vous avez du vinaigre balsamique, du sel, 2 cuillères à café de thym et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez le préparer. 1 personne a fait cette recette et la ferait à nouveau. De la préparation à l'assiette, cette recette fait le tour 45 minutes. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 34%. Ce score n'est pas si impressionnant. Essayer Poulet Glacé au Balsamique, Poulet Balsamique Glacé, et Poulet Glacé au Balsamique pour des recettes similaires.

Instructions

1
Chauffer l'huile dans une grande poêle antiadhésive recouverte d'un spray de cuisson à feu moyen-élevé jusqu'à ce qu'elle soit chaude.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Spray De CuissonSpray De Cuisson
Huile De CuissonHuile De Cuisson
Matériel que vous utiliserez
PoêlePoêle
2
Ajouter l'oignon; faire sauter 5 minutes.
Ingrédients dont vous aurez besoin
OignonOignon
3
Mélanger le thym et 1/4 cuillère à café de sel; saupoudrer sur le poulet.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Poulet EntierPoulet Entier
ThymThym
SelSel
4
Ajouter le poulet dans la poêle; faire sauter 6 minutes de chaque côté ou jusqu'à ce qu'il soit cuit.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Poulet EntierPoulet Entier
Matériel que vous utiliserez
PoêlePoêle
5
Retirer le poulet de la poêle; garder au chaud. Réduire le feu à moyen-bas.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Poulet EntierPoulet Entier
Matériel que vous utiliserez
PoêlePoêle
6
Ajouter 1/4 cuillère à café de sel, de conserves, de vinaigre et de poivre, en remuant constamment jusqu'à ce que les conserves fondent. Verser la sauce aux framboises sur le poulet.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Sauce Aux FramboisesSauce Aux Framboises
ConserveConserve
Poulet EntierPoulet Entier
VinaigreVinaigre
PoivrerPoivrer
SelSel

Equipement

DifficultéMedium
Prêt À L'Emploi45 m.
Portions4
Score de santé11
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