Poulet et Riz Sauvage avec Saucisse Fumée

Poulet et Riz Sauvage avec Saucisse Fumée
Besoin d'un plat principal sans gluten et sans produits laitiers? Le poulet et le riz sauvage avec des saucisses fumées pourraient être une recette incroyable à essayer. Pour 2,57 per par portion, cette recette couvertures 22% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Une portion de ce plat contient environ 24g de protéines, 21g de matières grasses, et un total de 477 calories. Cette recette sert 8 personnes. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 45 minutes. 1 personne a trouvé cette recette délicieuse et satisfaisante. Si vous avez des olives, une recette de cuisson rapide et du riz, de l'oignon et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez le préparer. Pour utiliser le riz blanc à cuisson rapide, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Riz au Lait Cuit au Four en dessert. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 56%. Ce score est plutôt bon. Des recettes similaires incluent Fettuccine aux Champignons Sauvages avec Saucisse à la Sauge Fumée aux Pommes, Riz Sauvage au Poisson Fumé et Petits Pois, et Salade de Riz Sauvage à l'Orange et à la Dinde Fumée.

Instructions

1
Chauffer une marmite recouverte d'un spray de cuisson à feu moyen-vif.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Spray De CuissonSpray De Cuisson
Matériel que vous utiliserez
Four HollandaisFour Hollandais
2
Ajouter le poulet; faire sauter 4 minutes ou jusqu'à ce qu'il soit cuit.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Poulet EntierPoulet Entier
3
Retirer de la poêle; garder au chaud.
Matériel que vous utiliserez
PoêlePoêle
4
Recouvrez la casserole avec du spray de cuisson.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Spray De CuissonSpray De Cuisson
Matériel que vous utiliserez
PoêlePoêle
5
Ajouter la saucisse; faire sauter 5 minutes ou jusqu'à ce qu'elle soit dorée.
Ingrédients dont vous aurez besoin
SaucisseSaucisse
6
Ajouter les champignons, 2 tasses d'oignon et l'ail; faire sauter 3 minutes.
Ingrédients dont vous aurez besoin
ChampignonChampignon
AilAil
OignonOignon
7
Ajouter le bouillon et le riz, en omettant les sachets d'assaisonnement; porter à ébullition. Couvrir, réduire le feu et laisser mijoter 20 minutes ou jusqu'à absorption du liquide.
Ingrédients dont vous aurez besoin
AssaisonnementAssaisonnement
BouillonBouillon
RizRiz
8
Incorporer le poulet, les oignons verts, les artichauts et les olives. Cuire 3 minutes ou jusqu'à ce qu'il soit bien chauffé.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Oignons VertsOignons Verts
ArtichautArtichaut
Poulet EntierPoulet Entier
OliveOlive
DifficultéDifficile
Prêt À L'Emploi45 m.
Portions8
Score de santé18
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