Poulet et Nouilles Froides avec Sauce Épicée

Poulet et Nouilles Froides avec Sauce Épicée
Du poulet et des nouilles froides avec une sauce épicée pourraient être juste le sans produits laitiers recette que vous cherchiez. Cette recette donne 4 portions avec 494 calories par jour, 22g de protéines, et 29g de matières grasses chacun. Pour 1,21 per par portion, cette recette couvertures 16% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Cela fonctionne bien comme plat principal à un prix raisonnable. 3 personnes ont été impressionnées par cette recette. Il vous est apporté par Allrecipes. Dirigez-vous vers le magasin et prenez de l'eau, de l'huile de sésame, des nouilles et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 45 minutes. En tenant compte de tous les facteurs, cette recette obtient un score spoonacular de 56%, ce qui est bien. Nouilles Froides Épicées Chaudes, Nouilles Froides Épicées Coréennes, et Nouilles Froides Épicées aux Arachides et au Sésame sont très similaires à cette recette.

Instructions

1
Dans une grande casserole à feu moyen-vif, porter 6 tasses d'eau à ébullition.
Ingrédients dont vous aurez besoin
1 Tasse D'orge Perlé Blanc1 Tasse D'orge Perlé Blanc
Matériel que vous utiliserez
Orge Perlé BlancOrge Perlé Blanc
2
Ajouter la poitrine de poulet et remettre à ébullition. Réduire le feu à doux. Laisser mijoter, à découvert, environ 15 minutes.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Margherita® CapicolaMargherita® Capicola
3
Retirer la viande du bouillon et laisser refroidir.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Sazon De Goya à La Coriandre Et Au RocouSazon De Goya à La Coriandre Et Au Rocou
L'eau Pour PermettreL'eau Pour Permettre
4
Porter à nouveau le bouillon à ébullition et ajouter les nouilles. Cuire, en remuant de temps en temps, de 5 à 7 minutes.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Recette De PizzocheriRecette De Pizzocheri
Sazon De Goya à La Coriandre Et Au RocouSazon De Goya à La Coriandre Et Au Rocou
5
Égoutter, en réservant le bouillon pour une autre utilisation si désiré. Rincer les nouilles sous l'eau courante froide jusqu'à ce qu'elles soient réfrigérées.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Recette De PizzocheriRecette De Pizzocheri
Sazon De Goya à La Coriandre Et Au RocouSazon De Goya à La Coriandre Et Au Rocou
1 Tasse D'orge Perlé Blanc1 Tasse D'orge Perlé Blanc
6
Égoutter à nouveau et transférer dans un bol de service. Mélanger légèrement avec 1 cuillère à café d'huile de sésame.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Pincée De Graines De Sésame BlanchesPincée De Graines De Sésame Blanches
Matériel que vous utiliserez
Tasses De La Taille D'une Collation Chacune) Pudding Au CitronTasses De La Taille D'une Collation Chacune) Pudding Au Citron
7
Coupez ou tirez la viande de poulet en fines lamelles, en jetant la peau et les os. Mettez de côté.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Morceaux De Poitrine De Poulet Désossée Et Sans Peau (environMorceaux De Poitrine De Poulet Désossée Et Sans Peau (environ
8
Mélanger le tahini et 3 cuillères à soupe d'eau, en remuant pour mélanger.
Ingrédients dont vous aurez besoin
TahiniTahini
1 Tasse D'orge Perlé Blanc1 Tasse D'orge Perlé Blanc
9
Ajouter l'huile de piment, la sauce soja, le vinaigre, 1 cuillère à soupe d'huile de sésame, l'huile d'arachide et l'ail.
Ingrédients dont vous aurez besoin
1 Petit Piment Jalapeno Rouge Ou Vert1 Petit Piment Jalapeno Rouge Ou Vert
Pincée De Graines De Sésame BlanchesPincée De Graines De Sésame Blanches
Huile De ChiliHuile De Chili
Rôti De Longe De Porc Entier, ParéRôti De Longe De Porc Entier, Paré
Fines Tranches De Jambon De Virginie Ou De ProsciuttoFines Tranches De Jambon De Virginie Ou De Prosciutto
Ail Goya®Ail Goya®
10
Bien mélanger.
11
Disposer le poulet sur les nouilles dans un plat de service. Verser la sauce sur le tout.
Ingrédients dont vous aurez besoin
1 Poulet Entier De 5 Livres, Coupé En 8 Morceaux1 Poulet Entier De 5 Livres, Coupé En 8 Morceaux
Recette De PizzocheriRecette De Pizzocheri
Bouteille De Sauce Aigre-douce, DiviséeBouteille De Sauce Aigre-douce, Divisée
DifficultéDifficile
Prêt À L'Emploi45 m.
Portions4
Score de santé12
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