Poulet et Haricots Faciles

Poulet et Haricots Faciles
Le poulet et les haricots faciles ne sont peut-être que le plat principal que vous recherchez. Une portion de ce plat contient environ 45g de protéines, 11g de matières grasses, et un total de 508 calories. Pour 1,95 per par portion, cette recette couvertures 32% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Cette recette sert 4 personnes. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 20 minutes. 1 personne a essayé et aimé cette recette. C'est une bonne option si vous suivez un sans produits laitiers régime. Un mélange de moitiés de poitrine de poulet, de salsa, de haricots pinto et d'une poignée d'autres ingrédients suffisent pour rendre cette recette si délicieuse. Pour utiliser l'huile végétale, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Gâteau au Café aux myrtilles #SundaySupper en dessert. Il vous est présenté par BettyCrocker.com . Dans l'ensemble, cette recette gagne un score cuilleraculaire solide de 76%. Des recettes similaires sont Poulet et Haricots Faciles, Poulet et Haricots Mexicains Faciles, et Poulet Facile aux Haricots Noirs.

Instructions

1
Chauffer l'huile dans une poêle ou un wok de 10 pouces à feu moyen-vif. Cuire le poulet dans l'huile à feu moyen-vif de 3 à 4 minutes, en remuant de temps en temps, jusqu'à ce qu'il ne soit plus rose au centre.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Poulet EntierPoulet Entier
Huile De CuissonHuile De Cuisson
Matériel que vous utiliserez
PoêlePoêle
Paquets De 5 à 8,8 Onces De Riz Brun à Grains Entiers De 90 Secondes, Prêt Au Micro-ondes, Ou 4 Tasses De Riz Brun CuitPaquets De 5 à 8,8 Onces De Riz Brun à Grains Entiers De 90 Secondes, Prêt Au Micro-ondes, Ou 4 Tasses De Riz Brun Cuit
2
Incorporer la poudre de chili, les haricots et le maïs. Cuire à feu moyen-vif de 4 à 5 minutes, en remuant fréquemment, jusqu'à ce qu'il soit chaud.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Poudre De ChiliPoudre De Chili
HaricotHaricot
MaïsMaïs
3
Servir avec de la salsa et des tortillas.
Ingrédients dont vous aurez besoin
1 Petit Oignon Rouge, Finement Haché, Pour Servir1 Petit Oignon Rouge, Finement Haché, Pour Servir
Dents D'aigreDents D'aigre
DifficultéNormal
Prêt À L'Emploi20 m.
Portions4
Score de santé36
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