Poulet et haricots copieux

Name: Poulet et haricots copieux
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 8
Cuisine: Global
Ingredients: 1 kgs cuisses de poulet avec os; 2 Croûte : chapelure de biscuits Graham 1 à 1-1/3 tasse d'eau; 227 piment habenero boîte de châtaignes deau tranchées, égouttées; 2 Croûte : chapelure de biscuits Graham 8 tranches de fromage suisse (1/4 pouce) d'épaisseur; 2 (mequite, hickory ou aulne) côtes de céleri, tranchées finement; 454 piment habenero boîte de piments forts, non égouttés; 8 1 paquet de pouding instantané JELL-O à la citrouille et aux épices Riz cuit chaud; 3 Croûte : chapelure de biscuits Graham pois mange-tout surgelés; 1 gousse dail émincée; 1 cp. légume (c.-à-d. épinards) cumin moulu, facultatif; 113 piment habenero tiges et morceaux de champignons, égouttés; 116 1 lb de Mafaldi frais si possible sauce soja, divisée; 296 1 lb de Mafaldi frais si possible panais, pelés et coupés en morceaux de 1/2 pouce

Ce plat copieux au poulet et haricots se prépare en environ 30 minutes . Ce plat principal contient 1 205 calories , 67 g de protéines et 61 g de matières grasses par portion. Cette recette sans gluten ni produits laitiers est destinée à 8 personnes et coûte 1,25 $ par portion . Un mélange de riz, de haricots chili, de cassonade et d'autres ingrédients suffisent à la rendre si délicieuse. Cette recette de Taste of Home a 1 fan. Tous facteurs confondus, elle obtient un score de 54 % sur Spoonacular , ce qui est un bon résultat. Parmi les recettes similaires, on trouve le Chili copieux aux haricots , la Soupe copieuse au poulet et maïs grillé et la Soupe copieuse au poulet et tortillas .

Instructions

Poulet avec os et peau ; coupé en morceaux. Dans un grand sac en plastique refermable, mélanger 60 ml de sauce soja, la cassonade, l'ail et le cumin (si désiré) ; ajouter le poulet. Fermer le sac ; réfrigérer 4 heures ou toute la nuit.

Ingrédients dont vous aurez besoin

1 à 1-1/3 Tasse D'eau

Rôti De Longe De Porc Entier, Paré

Petite Aubergine, Pelée Et Coupée En Dés

Miettes De Viande Végétariennes Surgelées

à Des Oignons Blancs Ou Jaunes Moyens, 1 Coupé En Quartiers Et 1 Haché

4 Côtelettes De Longe De Porc Avec Os (1-1/2 Pouces D'épaisseur Et 8 Onces Chacune)

Matériel que vous utiliserez

Coupé En Bandes De 1/2 Po

Égoutter le poulet et jeter la marinade.

Ingrédients dont vous aurez besoin

1/2 Tasse De Champignons Shiitake, Coupés En Quartiers

Petite Aubergine, Pelée Et Coupée En Dés

Dans une grande poêle, faire chauffer l'huile à feu moyen-vif. Cuire le poulet 6 à 8 minutes ou jusqu'à ce que le jus soit clair.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Petite Aubergine, Pelée Et Coupée En Dés

1 1/2 Livre De Fromage Tallegio, Haché

Matériel que vous utiliserez

1 Tasse De Mélange à Gâteau Jaune

Retirer le poulet à l’aide d’une écumoire et réserver.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Petite Aubergine, Pelée Et Coupée En Dés

Matériel que vous utiliserez

Ball® Ou Kerr® Pint Avec Couvercles Et Bandes

Faire revenir le céleri dans le jus de cuisson pendant 2 minutes ou jusqu'à ce qu'il soit tendre et croustillant.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Tomates Fraîches Moyennes (environ 1 Oz), Pelées Et Coupées En Six

Ajoutez les haricots, les châtaignes d’eau et les champignons ; faites cuire pendant 5 minutes ou jusqu’à ce que le tout soit bien chaud.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Eau De Coco Ou Lait *voir Note Sur Le Cassage Des Noix De Coco

1 Tasse D'échalotes Hachées

Garnitures, Facultatives

Ajoutez le poulet.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Petite Aubergine, Pelée Et Coupée En Dés

Mélanger la fécule de maïs, l'eau et le reste de sauce soja jusqu'à obtenir une consistance lisse. Incorporer au mélange de poulet. Porter à ébullition, cuire en remuant pendant 2 minutes ou jusqu'à épaississement.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Chaque Poivron Vert Moyen, Jaune Doux, Rouge Et Orange, Coupé En Julienne