Poulet Enveloppé de Papier d'aluminium
Le poulet enveloppé de papier d'aluminium pourrait n'être que le plat principal que vous recherchez. Cette recette fait 4 portions avec 673 calories, 45g de protéines, et 41g de matières grasses chacun. Pour 2,38 per par portion, cette recette couvertures 33% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. C'est une bonne option si vous suivez un sans gluten et sans produits laitiers régime. Un mélange de graines de sésame, de carottes, de courgettes et d'une poignée d'autres ingrédients suffisent pour rendre cette recette si savoureuse. Cette recette de Mes recettes a 1 fans. En tenant compte de tous les facteurs, cette recette gagne un score spoonacular de 64%, ce qui est bien. Essayer Le Poulet enveloppé de papier d'aluminium de mon Père, Poulet Oriental Enveloppé de Papier d'Aluminium, et Poulet Enveloppé de Papier D'aluminium Chinois Au Barbecue pour des recettes similaires.
Instructions
Arrachez 4 feuilles de papier d'aluminium robuste (18 x 12 pouces).
Placer les 3 premiers ingrédients uniformément au centre de chaque feuille; garnir chacun de 2 cuisses de poulet.
Saupoudrer d'oignons verts.
Mélanger 2 cuillères à café de graines de sésame et les 4 ingrédients suivants; verser uniformément sur le poulet.
Soulevez 2 côtés de chaque feuille d'aluminium et pliez deux fois avec des plis d'environ 1 pouce de large. Pliez deux fois chaque extrémité pour former un paquet, laissant de la place à la circulation de la chaleur à l'intérieur du paquet.
Grill, recouvert d'un couvercle de gril, à feu moyen-élevé (350 à 40
environ 35 minutes ou jusqu'à ce que le poulet soit cuit.
Saupoudrer avec le reste de 1 cuillère à café de graines de sésame avant de servir.
Préparation: 10 min., Grillade: 35 min.
Remarque: La sauce Hoisin peut être trouvée dans la section asiatique de votre épicerie ou dans un marché asiatique.