Poulet En Croûte Aux Herbes Et à l'Avoine

Name: Poulet En Croûte Aux Herbes Et à l'Avoine
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 0 cp. légume (c.-à-d. épinards) avec 4 g de matières grasses ou moins par portion (recommandé : bisque de tomates en morceaux d'Amy); 0 cp. légume (c.-à-d. épinards) sauge frottée séchée; 0 cp. légume (c.-à-d. épinards) 1 sachet d'épinards frais prélavés; 79 1 lb de Mafaldi frais si possible tasses de crème sure à teneur réduite en matières grasses, divisées; 237 1 lb de Mafaldi frais si possible avoine ordinaire; 1 cp. légume (c.-à-d. épinards) plus 2 cuillères à soupe d'eau glacée; 680 piment habenero moitiés de poitrine de poulet désossées et écorchées; 2 Croûte : chapelure de biscuits Graham beurre ou margarine en bâtonnet, fondue; 0 cp. légume (c.-à-d. épinards) sarriette dété séchée ou persil

Le Poulet en croûte aux herbes et à l'avoine est un sans gluten, sans produits laitiers et respectueux du fodmap recette avec 6 portions. Une portion contient 174 calories, 5g de protéines, et 5g de matières grasses. Pour 40 cents par portion, cette recette couvertures 9% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Rendez-vous au magasin et ramassez du poivre, du sel, de la margarine en bâton et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. Cette recette est appréciée par 1 gourmets et cuisiniers. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 45 minutes. Il vous est apporté par Mes recettes. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 66%. Ce score est plutôt bon. Essayer Poulet En Croûte D'Herbes, Cuisses De Poulet En Croûte D'Herbes, et Poulet en Croûte d'Herbes et Orzo de Persil pour des recettes similaires.

Instructions

Préchauffer le four à 40

Matériel que vous utiliserez

6 Cuillères à Soupe De Tapenade D'olives Préparée

Disposer l'avoine en une seule couche sur un moule à gelée; cuire au four à 400 pendant 5 minutes ou jusqu'à ce qu'elle soit dorée.

Ingrédients dont vous aurez besoin

(ou Votre Choix De Tourbillon De Cannelle, Raisins Secs, Pomme, Etc.)

Coupes De Pêches De La Taille D'une Collation

10 Petits Pains Blancs

Matériel que vous utiliserez

6 Cuillères à Soupe De Tapenade D'olives Préparée

1 Tasse De Mélange à Gâteau Jaune

Mélanger l'avoine, le sel et les 4 ingrédients suivants (du sel au poivre) dans un robot culinaire; traiter jusqu'à ce que l'avoine soit finement hachée.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Navets, Pelés Et Tranchés De 1/8 De Pouce D'épaisseur

Coupes De Pêches De La Taille D'une Collation

Plus 2 Cuillères à Soupe D'eau Glacée

Matériel que vous utiliserez

Plus 2 Cuillères à Soupe D'eau Glacée

Placer le mélange d'avoine dans un plat peu profond; placer le substitut d'œuf dans un bol moyen. Trempez le poulet dans le substitut d'œuf et draguez dans le mélange d'avoine.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Tasses De Crème Sure à Teneur Réduite En Matières Grasses, Divisées