Poulet de Pintor

Poulet de Pintor
Vous ne pouvez jamais avoir trop de recettes de plats principaux, alors essayez le poulet de Pintor. Pour 1,7 per par portion, cette recette couvertures 22% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Une portion contient 325 calories, 31g de protéines, et 4g de matières grasses. Cette recette sert 4 personnes. Seules quelques personnes ont fait cette recette, et 1 dirait qu'elle a frappé l'endroit. Rendez-vous au magasin et ramassez de l'ail, de la farine, du vin de Madère et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. C'est une bonne option si vous suivez un sans produits laitiers régime. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 30 minutes. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 66%. Ce score est bon. Essayer Poulet I Ain't Chicken: Poitrines de Poulet Rôties Croustillantes à l'Orange et à la Cardamome, Le Meilleur Poulet Râpé Pour Vos Plats De Poulet + Bouillon De Poulet Fait Maison, et Poulet Popeye Tso (Poulet Général Tso à base de pépites de Poulet Popeye) pour des recettes similaires.

Instructions

1
Draguer le poulet dans la farine et faire revenir légèrement des deux côtés.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Poulet EntierPoulet Entier
Farine Tout UsageFarine Tout Usage
2
Ajouter l'ail et faire revenir jusqu'à cuisson, déglacer avec du madère.
Ingrédients dont vous aurez besoin
MadèreMadère
AilAil
3
Ajouter la sauce tomate, l'eau de haricot et l'aneth, laisser mijoter et réduire pendant 3 à 5 minutes. Sel et poivre, au goût.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Sel Et PoivreSel Et Poivre
Sauce TomateSauce Tomate
EauEau
AnethAneth
4
Chauffer les haricots séparément, assaisonner de sel et de poivre et servir avec le poulet.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Sel Et PoivreSel Et Poivre
Poulet EntierPoulet Entier
HaricotHaricot
5
Faire revenir les poireaux en julienne dans l'huile de canola, saler et poivrer.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Sel Et PoivreSel Et Poivre
Huile De CanolaHuile De Canola
PoireauPoireau
6
Garnir les plats de poireaux frits.
Ingrédients dont vous aurez besoin
PoireauPoireau
DifficultéNormal
Prêt À L'Emploi30 m.
Portions4
Score de santé38
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