Poulet dans une casserole

Poulet dans une casserole
Le poulet dans une casserole pourrait n'être que le plat principal que vous recherchez. Tu regardes ta silhouette ? Cette recette sans produits laitiers a 570 calories, 29g de protéines, et 34g de matières grasses par portion. Pour 2,29 per par portion, cette recette couvre 25% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Cette recette sert 4 personnes. Pas beaucoup de gens ont fait cette recette, et 1 dirait qu'elle a frappé la tache. Si vous avez de l'huile végétale, des pommes de terre nouvelles, du poulet et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez le préparer. Pour utiliser la farine tout usage, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Pain soda à la cannelle et au sucre en dessert. De la préparation à l'assiette, cette recette fait le tour 2 heures. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 55%. Ce score est plutôt bon. Des recettes similaires incluent Soupe à Tarte au Poulet Instantanée, Spaghettis Instant Pot One-Pot avec Sauce à la Viande, et Poches à Tarte au Poulet.

Instructions

1
Préchauffer le four à 163° (160C). À l'aide de ficelle de cuisine, attachez les pilons de poulet ensemble. Attachez de la ficelle sur la poitrine pour fixer les ailes vers le bas.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Pilons De PouletPilons De Poulet
Ailes De PouletAiles De Poulet
Matériel que vous utiliserez
Ficelle De CuisineFicelle De Cuisine
FourFour
2
Chauffer l'huile dans une grande cocotte antidéflagrante à feu moyen.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Huile De CuissonHuile De Cuisson
3
Ajouter le poulet et faire dorer de tous les côtés.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Poulet EntierPoulet Entier
4
Transférer dans une assiette.
5
Saupoudrer de farine dans la cocotte et remuer pendant 2 minutes à feu doux jusqu'à ce qu'elle soit à peine dorée. Incorporer le cidre et le bouillon et porter à ébullition.
Ingrédients dont vous aurez besoin
CidreCidre
Farine Tout UsageFarine Tout Usage
Courgettes Cuites à La Vapeur Ou Légèrement Sautées, Pour ServirCourgettes Cuites à La Vapeur Ou Légèrement Sautées, Pour Servir
6
Remettre le poulet dans la cocotte, côté poitrine vers le haut.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Poulet EntierPoulet Entier
7
Ajouter le bouquet garni et saler et poivrer au goût. Couvrir et cuire au four pendant 1 heure.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Sel Et PoivreSel Et Poivre
Bouquet GarniBouquet Garni
Matériel que vous utiliserez
FourFour
8
Ajouter les carottes, les pommes de terre et les poireaux. Remettre au four et cuire environ 40 minutes de plus, ou jusqu'à ce que le jus soit clair lorsqu'il est percé.
Ingrédients dont vous aurez besoin
PommePomme
CarotteCarotte
PoireauPoireau
Matériel que vous utiliserez
FourFour
9
Transférer le poulet sur une planche à découper.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Poulet EntierPoulet Entier
10
Laisser reposer 10 minutes. Jeter le bouquet garni. Découpez le poulet, remettez-le dans la casserole et saupoudrez de persil.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Bouquet GarniBouquet Garni
Poulet EntierPoulet Entier
PersilPersil
Matériel que vous utiliserez
Gras De Dos De PorcGras De Dos De Porc
11
Servir chaud.
12
Remettre le poulet dans la cocotte, côté poitrine vers le haut.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Poulet EntierPoulet Entier
13
Ajouter le bouquet garni et saler et poivrer au goût. Couvrir et cuire au four pendant 1 heure.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Sel Et PoivreSel Et Poivre
Bouquet GarniBouquet Garni
Matériel que vous utiliserez
FourFour
14
Ajouter les carottes, les pommes de terre et les poireaux. Remettre au four et cuire environ 40 minutes de plus, ou jusqu'à ce que le jus soit clair lorsqu'il est percé.
Ingrédients dont vous aurez besoin
PommePomme
CarotteCarotte
PoireauPoireau
Matériel que vous utiliserez
FourFour
15
Transférer le poulet sur une planche à découper.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Poulet EntierPoulet Entier
16
Laisser reposer 10 minutes. Jeter le bouquet garni. Découpez le poulet, remettez-le dans la casserole et saupoudrez de persil.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Bouquet GarniBouquet Garni
Poulet EntierPoulet Entier
PersilPersil
Matériel que vous utiliserez
Gras De Dos De PorcGras De Dos De Porc
17
Servir chaud.
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Prêt À L'Emploi2 hrs
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Score de santé17
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